そうかな？あれって休ませながらやるから効果があるっていうのが売りじゃなかったっけ？
挫折云々で考えたら毎日習慣付けてた方がしにくいと思うけど…1日おきだったら昨日やったかどうかわかんなくなる時があるのでは？

スレチにレスしちゃったけど、主さんまだ見てる？
体重を減らしたいなら食事を見直した方が良いけど、減った上で減らなくなったならまさに停滞期だからそんなに気にしなくて良いと思いますよ。

バイクと踏み台運動どっちがと訊かれてますが、効果としてはわかりませんが（わかる人に答えて欲しかったでしょうが、すみません。）、どちらが継続して出来るかにもよると思いますね。

実はバイクとラテラルサイトレーナー（ステッパー）だっけかな？両方持ってましたが、ぜんぜんやりませんでした。
はい、私のやる気が無くズボラだってのが原因なんですけどね。
でも、買うときはめちゃくちゃやる気で買うんです。
そりゃもう、ミラクルマシーンを買うくらいの勢いで。
バイクに至っては所謂ゴミテリアになってしまい、結局粗大ごみに出しました。
ラテサイは思い出した時たまにやるくらいです。

結局はやる気なんですよね。
そのやる気って言うのは、上に書いたようなものじゃなくて、要は運動する人は器具なんてなくてもやるし、やらない人は買った所でやらないって事です。

でも、主さんは器具を使わずにスロトレも踏み台運動も習慣的になさっているわけですから、バイク運動も取り入れたら当然効果的だと思いますよ。
ウォーキングには厳しい季節にまた突入しますから、あとはお財布とゴミテリアにならないかを良くお考えの上ご決断ください。

長文駄文失礼しました。

1日おきでいいって言っとかないと、皆挫折するから。
出来るなら毎日で構わない。

スロトレは一日おきがいいと本にあるんですが
毎日した方がいいんでしょうか？

>スロトレを一日おきにして
>踏み台運動を毎日しました。

次はスロトレも毎日にする。