知りたい〜知りたい！
その胡散臭いサプリ！

deldelpierrotさんへ
９キロ痩せたサプリの名前教えてください。

こんにちは　食事なんかも少し気にするといいかもしれませんよ

最近はサプリのおかげであまり気にしなくなりましたが以前は

ささみと鶏の胸肉のハンバーグなんか良く食べてました

それ以上にお酒を飲みすぎて効果は全くでしたがジムに通ってる人は

みんな高タンパク質　低脂質　極力炭水化物を取らないでいました

でも、炭水化物を取るなって言われてもきついですよね

ももいろももちゃんさんへ

私も休みの日はプールへ行こう行こうとしてるんですがなかなか・・・(´Д｀;)
エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使うのはダイエットにも健康にもいいですよね！
継続こそチカラなり・・・ほんとにそうですよね！私も体重が減らないときは自分にその言葉言い聞かせてますwダイエットがんばってください！♪

こんばんは
まゆこさん、初めまして・・

本当はジムやプールが良いんでしょうが
私は、時間もお金も余裕が無いので、とにかく歩きます

エレベーターやエスカレーターは使わず
ロングブレスしながら階段を使います

急には極端な体重変化は無いかも知れませんが
確実に筋肉は付きますよ♪

継続こそチカラなり・・です

って、こんなレスですみません

deldelpierrotさんへ

へー！そんな夢みたいなサプリメントがやっぱりあるんですね！(*´∀｀*)
私も試してみたい・・・まだ学生なので無理なんですけど・・・
やっぱり食べたあとっていくら運動してもちょびっと増えてたりしますよねw
これからもサプリ飲んでダイエット頑張ってくださいね！応援してます！

こんばんわ　私も年末まで身長171Cm　体重７０キロでジムやいろいろな運動をしましたが全く痩せませんでした　お酒や食べ過ぎが原因なのは分かっていましたがどうしてもお酒とご飯を我慢できませんでした　運動で痩せるには筋肉を付けてその後有酸素運動を３０分以上して、食事制限をしないとまず、痩せません　ですが、友達にサプリを勧められて半信半疑で飲み始めた所、１か月で９キロ痩せました　本当に効くサプリがあるのに自分でもびっくりしてます　運動で痩せるにはまず、筋肉を付けて脂肪を燃焼しやすい体にしないと脂肪は落ちません　私の飲んでるサプリは摂取したカロリーを消費しやすくなるサプリですし、体自体若返るものですので、興味がありましたら書き込みお願いします