今日も１日お疲れ様です。

今日の歩数は…4432歩
消費カロリーは…150kcal
昨日の総摂取カロリーは…1625kcal

まあ、まずまずの範囲以内でしょうか？！
土日はほとんど動かなかったので、体重…増えちゃいました。
１週間頑張ったごほうびということで、今日からまた再スタートです。

白さん、よろしくおねがいします。
みんなで一緒にがんばっていきましょう。

今日は早朝ウォーキング＆久々スロトレしました。スロトレってけっこう体温まるんですよね。なんか脂肪燃えてるぞっ！！って感じで…

今日の歩数は…3345歩
消費カロリーは…100kcal

でしたぁ。

初めまして＾＾
白も参加したいです(｀・ω・´)!!

ラインだと身近でお互い励まし合いやすいですよね♪
凄く素敵な提案だと思います（＾ω＾）

という訳で
よろしくお願いします!!

ＩＤ
yunasaki925

こんばんは。
今日は雨が降ることもなく、無事にパソコン教室に行ってきました。

今日の歩数は…8280歩
消費カロリーは…240kcal

最近スロトレなまけてるなぁ。

こんにちは。
万歩計を探し出してきました。せっかくなのでモチベーションあげるためにも使ってみようと思います

今日の歩数は…8955歩
消費カロリーは…290kcal

＆自転車移動およそ100分です。


雨降らなくてよかったです。

こんにちは。
今日はウォーキング＆自転車移動してきました。
でも消費カロリー以上に食べているので…けっこう。
今日はあとスロトレしておきます。スロトレすると安心します。

はじめまして。
私も頑張りたいです。
夏までには、お腹の贅肉が服をはさむのをなんとかして彼を見返してみようとたくらんでいます。
どうぞ、よろしくお願いします。

私もやりたいです‼

わたしもです！
良かったらお願いします。

ID utimaaa