汗をかいたほうが効果的だと思いかなーり厚着で跳んでました。
厚着でも薄着でも効果に大差はないんですね。
水分の補給が大事“〆(￣ ￣*) ササッ

４月に向けて跳びまくります～。
どうもありがとうございました。

↓のないしょさんの言われている通りだと思います。

でも、汗を出すのはいいことだと思います。老廃物を出すとお肌もきれいになりますしね！！

水分補給だけはしっかりしてくださいねー！！

汗は効果が全くないとは言いませんが、余分な体脂肪が落ちたこととは直接関係ないので、ことさら厚着をすることはないですが、薄着より消費カロリーが少し多いかもしれませんね。
汗は水を飲めば戻る話ですしね。
運動の途中で少しずつ水分補給をするほうが、血栓･･･などの予防の観点からも必要ですね。

http://www.gomiclinic.com/oldlog/lg0318.html
に、詳しいことが載っていました。

私は今まで代謝が悪く夏でも靴下を履いて過すほど冷え性でしたが、今は代謝を上げようと努力してかなり改善されています。
しかし汗を良くかくようになったので、この夏は自分自身が汗臭くていけません。
これがどんな程度の他人からどのように感じる匂いなのかは判断がつきません。
よくいますよね、男の人に多いけど、街に出てすれ違った時とかに、「うわ！臭！」って思う人。アレでなければ良いんですが、自分では判断できないのが問題。

食事制限っていうか、よくある1品だけとか、お菓子だけとかのダイエットはしたこと無いんですが、どこまでの食事制限で影響が出るんでしょうね？

そういえば、体臭は、梅干とか、海藻（めかぶ）とか食べると良いって聞いたことありますけど。どうなんでしょうかね。

あ、私は158ｃｍ50㌔前後（行ったり来たり）です。
一時期3年位前までは56㌔まで行ってました。ポテトチップスにはまっていた時期があったせいでしょう。かなりキます、アレはいけない；；

｢ダイエット臭｣って、｢ケトン臭｣のことだったんですね。
糖尿病の患者さんで、糖代謝がうまくいかず、
こうした｢甘酸っぱい体臭｣をお持ちの方がいらっしゃいます。

体臭がするほど代謝がうまくいっていないということは
ある意味､病気として治療の対象になるのでは？
と思ったりもします｡

体重減少も大事ですが､
総合的な健康を大切になさってくださいませ。

｢ダイエット臭｣って、やっぱり｢ケトン臭｣のことだったんですね。
糖尿病の患者さんとかで、糖質の代謝がうまくいかず、
こうした｢甘酸っぱい体臭｣を持つ方がいらっしゃいました｡
病気として治療の対象になるのでは？
なんて思いましたけれども､
体臭以外に体調不良な点はないのでしょうか？

体重減少も大事ですが、
どうぞ、総合的な健康をを大切になさってください。

さっそく教えていただいたＨＰを見ました！すごい勉強になりました。にがりってお風呂に入れてもいいんですね。わたしは毎日にがり水を飲んでいたので是非お風呂にも入れてみようと思います。親切に教えていただいてありがとうございました！！！

お友達が見たTVはたぶん「スパスパ人間学」だと思いますが、

7月29日　にはなまるマーケットで「質の良い汗をかいて体質改善」という特集をしました。　これはその時のページです。
http://www.tbs.co.jp/hanamaru/medama/030729.html

8月21日　にはスパスパで「その汗は太る」
http://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/08/0821/0821.html

両方の放映を見ましたが内容は同じようなものでした。
ホームページは「はなまる」の方がわかりやすいですよ。

「スパスパのリトマス紙」というスレに関連した内容が書かれているので、参照してみてください。

今度から知りたいことがあったら、検索してみるとよいですよ。今回の場合「痩せる汗」で検索すると「スパスパのリトマス紙」がすぐ見つかります。

友達がＴＶで見た話なんですけど、ダイエットの時の汗で、痩せる汗と痩せない汗があるって聞いたのですが、そんなのほんとにあるのかな？どなたかご存知の方いますか？？ちなみにわたしはサウナが大好きなんですが、サウナじゃ痩せないんでしょうか？あと半身浴とかも毎日やってます。

うーんそうですねえ。
元々と思えれば気にしないでいいのかなあ。
でも元々だったら一生そのままって事ですよね。
だからこそ気になるって事ないですか？
元々だから気にしないのなら、遺伝で肥満だから、
元々足は太いから、といった事も気にならなくなる..
かと思えば絶対そんな事ないですよね。
体質・体型って気になるものなんですよ...
でも確かに気にしすぎはよくない。
適度に気にして女らしくケアも万全で行きます！

詳しい内容はよく覚えていませんが、人間の汗のかきやすさにはかなりの個人差があるそうです。
汗をほとんどかけない人も居れば、汗腺の数が生まれつき多い人、また汗が匂い易い人というのも居るそうです。
もともとだと思えば、あまり気にしなくてもいいのではないでしょうか。

スレ主のないしょです。

（8/8 22:11）のないしょさんも番組見られたんですね。
納豆をたとえにしていましたっけ!?それは覚えてなかった（笑）。
でもほんと、しつこいけど結構ショックだったんですよね。
テレビ見て固まってましたもん（^^。
無理しないで正しいダイエットをすべしって事なんですよね。
今日もこれから歩きに行ってきます！

（8/9 09:54）のないしょさん
「デオナチュレ」ですか？初めてきいたけど今度見てきます。
昨日は薬用石鹸ミュー○を初めて買いました。
今までは普通の牛乳石鹸とかもらいものの石鹸だったけど
これからは気をつけてみたい。
でも、そのミュー○自体のにおいが一風変わってたのには笑えました。
腎臓病の場合は、ではむくんだりはしないのかしら？
実行できない代わりに、健康体であることを感謝したいですよね。
汗の季節が早く終わって欲しいと願いつつ。
来年の夏はすっきりスリムで迎えたいです！
皆さんも頑張って下さいね～。

アルム石で出来たニオイを抑える商品が効果的ですよ！
(薬局に売ってるデオナチュレとか)

私は痩せてたときから代謝が良くて汗かきです。太ってから汗の量が増えたということはないですが、元が多すぎるのでコンプレックスです。
服も汗で濡れて色が変わってもわかりにくいのしか選べません。本当は淡いきれいな色のもほしいのに！

汗が減る方法をひとつ知ってます…。
それは【腎臓病】になること！！
うちの母も汗かきでしたが、腎臓病になってからは汗の量が減りましたから。この病気は尿だけでなく、体内の水分全体をうまく出せなくなるようですね。
汗は減らしたいけど、これは実行できないのが残念です。

私もそのTV見ました!!
思わず自分のﾆｵｲを確認してみたりして（苦笑）
街頭インタビューで、ダイエットしてると答えた人と
していないと答えた人の体臭を測定したら、
だいたい２倍近くの差がありましたよね....
例えるなら、食卓の上に置いた納豆のﾆｵｲと
食べる直前(口元にもってきた時)の納豆のﾆｵｲくらいの差があるのだとか(￣□￣;)
正しいダイエットをしていれば大丈夫だと言っていましたが...
自分の体臭って、なかなかわからないですよね
かと言って、他人からも言いづらいと思うし...
ちょっと...いや、かなりショックな内容の特集でした

！！さん、早速書き込みありがとうございます。スレ主のないしょです。
デリケートな話題で気を悪くされたらどうしよう、と思ってたので嬉しいです。

でも、汗をかけば汗くさくなるのは誰でも当然だと思うんですよ。
！！さんは運動を頑張ってらっしゃるんだから、
その汗はひょっとしたら通常の範囲内かもしれないですよ。
番組では、運動もせずに極端な食事療法をした場合、
という事も言ってました。すいません、最初が言葉足らずで。
運動で筋肉がつくられれば、それだけで代謝はよくなるのだから、
私もこれから頑張って少しでも代謝をよくしようと思ってます。
！！さんもどうか頑張って。

でも、汗って一旦気になると本当に気になって気になって...
におうんじゃないかと思うと職場でも気になって。
でも甘酸っぱいにおい、と言われても自分では判断しづらいですよね～。
気にしすぎなのもよくないとは思いますけど(^^。
どっちにしろ代謝と清潔を保つ事がポイントかな、と思います。

そうだったんですか！　知らなかったです。
そう言われてみると私も汗臭い…気が、する。ガーン！！Σ（￣□￣|||
太っていた頃も汗を良く掻きましたけど、ダイエットの為に運動し出すようになった今、物凄く汗が出て、そうなると匂いが…。
つまり今の私は代謝が良くないってことなんですね。
なんだかちょっと…とてもショックかもしれないです。
でも代謝を良くすれば押さえられるんですよね。が、頑張ろう！　単に体重を落とすだけじゃ駄目だって改めて気づかされたような気がします。これもまた運動の励みになると思えば、ね。
今日から半身浴と水分摂取に励む事にします。
貴重な情報ありがとうございます♪

もしこのことを知らなかったら…うう、そう思うと恐い。（笑）

こんにちは。
先日、テレビを見ていたら、ダイエット中の人は
体臭がきつくなる傾向にあるので要注意！という特集が。
なんでも　『過度なダイエットや断食をすると、糖質が欠乏するため、
エネルギー源とした遊離脂肪酸が使われる。
その代謝中間産物として出てくるのがケトン体で、
甘酸っぱい「ダイエット臭」といわれるにおいになる』のだそうです。
えっうそ!?とかなりショックで、ネット検索してみたところ、
色々以前から言われていたことなんですね。
番組では、代謝を同時によくしないとダメ、ということで
半身浴や水を多くとることなどを推奨していました。
それでかなりにおいも抑えられるとのことです。
しかし、太った人は痩せた人よりも汗かきで、更に
遊離脂肪酸が多く、それが分解されて通常より汗臭さが
気になる場合が多いのだとか。

実は私自身、約７年ほど前に164cm55キロから70キロまで、急に太りはじめて以来、
確実に汗っかきになってなおかつ、夏は自分の体臭がとても気になるようになりました。
そのことにある日自分で気づいて愕然と...
以前はこんなにおい気にならなかったのに～どうして!?と。
この記事で、長年の自分の汗への疑問が氷塊したようなもので、
しかし改めてショックです。
太ってもにおって、ダイエットすればしたでにおうなんて..。

既に皆さんよくご存知の事だったら恐縮ですが、
こんな経験他の方はないですか？
これからは以前以上に、代謝をよくする事を心がけ、
石鹸は薬用石鹸をしっかり使用しようと決意しました。
においの悩みってデリケートですよね...変な話題だったらごめんなさい。