これは私の実体験なんだけど、
夏場に１４０デニールのハードサポートストッキングを重ねて履いて、
コタツの中に布団乾燥機の温風を送り込んでバイブレーター式マッサージ器を当てたら細くなりました。
冷え性で困っていた私には暑さは苦しくなかったです。

気長に続ければ効果があるのでは？
両方とも代謝アップ効果があるし、むくみ防止効果もあるしね。
それにプラスして実際に体を動かすこと(有酸素運動と筋肉運動とストレッチの効果のあるもの）をすれば、なを効果的なんじゃないでしょうか。
運動がないと年をとってからの身体能力が落ち、大げさに言えば寝たきり予備軍になるからです。
運動による代謝のアップと消費カロリーは数字的にも大きいのでは？