私も参加させて下さい★
3月中旬からスタートしました。
2日前に、ほぼ一年ぶりに50kg台に戻りました(;´Д｀)
身長161㎝ですが、最高で62㎏まで行ったときがあります…。
今年の夏にはビキニを着て旦那と伊豆に行きたいです！！

現在実践していることは…

・ワークアウトのDVD(トレーシーメソッド)ほぼ1時間
・遥か昔購入したEMSを30分
・野菜と鶏むね肉や魚等の蛋白質中心の食事＋間食に果物やナッツ類
・出来るだけ1日3.5リットル以上の水分摂取
・夜はなるべく長めに湯船に浸かる
・朝と夜、ストレッチ
・時間があればウォーキング
こんな感じです。

体重が100gでも落ちるとかなり気持ちが上がりますよね♪
共に頑張りましょう！！

もりもりも

この範囲います(*ゝω･*)ﾉ


以前はもうちょっと上の

クラスでした(´д｀ι)


2月からベジライフ酵素液を

飲んで朝と昼をおきかえて

４キロ痩せたよ



今は朝だけ置き換えて

キープしています



身長が書いてないけど

もりもりと同じくらいかな


もりもりは160センチ(･∀･)ｲｲ



一緒にがんばろうね

(*ﾉ´□｀)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾚェェｪｪ

あたしも一緒に頑張りたいです♬

私も頑張ります！ι(｀ロ´)ノ

客観的なところからのコメント待ってます！

厳しいアドバイスでも何でも良いので！

じゃないと甘えが出てくるので。ヽ(￣▽￣)ノ

私も今日から始めました、りんりんです。
一緒に頑張りましょう～！

あたしもはじめたばっかですw
よろしくですw

私も最近はじめました！
６０キロオーバーです(´Д⊂ヽ

私も一緒に頑張れるお友達が欲しいので
よかったら一緒に頑張りましょう！

自分もはじめばかりです。
もしよければ、一緒にがんばりましょう！！

最近始めました！共に頑張りましょう！

二週間ダイエットしてからたちます
励ましあって頑張りましょ⤴️

よろしくお願いします(*^ω^*)！
一緒に痩せましょ！

じぶんもはじめたばっかり………
もし良かったらご一緒させてください。

返事ありがとうございます！！
お互い頑張りましょ(｀・∀・´)！

自分も今日から始めました、わんころです＞＜
よかったら一緒に頑張りましょう！