はじめまして、なおきさん。
３月半ばから始めたウォーキングですが、出ましたよ。結果。
今日ショートガードルを買いに行きランジェリーショップの店員さんに改めてサイズを測っていただきました。バストとウェストは大したことなかったのですが、ヒップはあきらかに減ってました。店員さんも「ヒップかなり減ってますね」って言ってくれました。６センチでした＾＾
ウォーキングの成果と減量の成果かなと思ってます。店員さんのお話では、ヒップ痩せにはウォーキングがいいとは言ってましたけど。
でもね、毎日しゃかりきになって歩く必要はないと思います。私は初めはそうだったのですよ。とにかく歩く。そして歩かねばという義務感のかたまりだったんです。でも考えたら　そんなのつまらないし、疲れるだけです。ストレスも溜まりますしね。なのでマイペースで頑張ることにしたんです。今日は気分がのらないなって思ったら行かない。今日は外でお散歩したいって思ったら行くというようなことを繰り返して毎日同じコースを歩くうちに楽しくなってきたんです。季節、気温の変化を感じるようになったり、朝歩いてると顔見知りの人と挨拶を交わすようになったり
他愛無いことですが結構いいものですよ。
今は毎朝ウォーキングという感覚ではなく散歩してるという気持ちで歩いてます。
新緑の中をブラブラ歩くと気持ちいいです。

帰宅途中で時々喫茶店に寄ってみたりする楽しさもあったりしますｗ
歩数計をつけるのもお薦めです。歩く目安になります。
歩数を見て結構楽しくなったり。
今の季節お散歩はよいと思いますよ　ぜひ気分転換という気持ちでやってみてはいかがですか。長くなってしまいましたね＾＾：失礼しました。
麺棒マッサージの結果はいかがだったか、ぜひ教えて下さい

ピーチさん
太ももサイズダウンうらやましい…
わたしは、体重が減ると上半身がおちて下半身はなかなか、おちません(;O;)
ウォーキングどーですか？！効果のほど教えてください！
私は、綿棒マッサージはじめました！

上半身にくらべると下半身は太いです。
パンツを買うときにヒップに合わせるとウエストが少しゆるかったりします。そこで質問です。やはり、これはストレッチなどしないとダメなのでしょうか。減量を始めてから、かなり太ももはサイズダウンはしてるのですが・・・下半身を細くするための良い方法あったら教えてください。よろしくお願いします。ちなみに私は今、ウォーキングをしてます。

こんにちは！
上半身と下半身のサイズがちがって、
とてもコンプレックスです(;O;)
学生の時の部活が原因なのか、張り出した太ももで
スキニーも履けません！
日記も始めたばかりなので、よろしくおねがいします☆

私は、上半身(ウエストや胸)などは細見なのですが
下半身は運動をしていたせいかとてもがっしりしてます。
同じような悩みのかたがいましたら、一緒に頑張りましょう。

一週間ごとに報告とか、日ごろは日記での
報告とかで交流していけたらいいと思ってます！