洗濯もの乾かないねえ！もう冬の気配だからか…
さーて明日も頑張るよ！ストレッチもしないと首こりが……
今日は湯船長めに入って、伸ばしてみよう！

ダイエットやってる！つもりになってる事に気がついた。

お菓子よりはねw

あのね。全員優秀なダイエットが出来るとは限らないのよ。
ダイエットに成功する人もいればリバウンドする人もいる。
停滞する人もいれば停滞期を乗り越えられる人もいる。
いろんなダイエットの形があってい良いと思う。


それに果物のいわゆる「適量」が本当にその人にあった適量なのかは誰にも分からないと思いますよ。
食べ過ぎを言うなら、昆布の食べ過ぎは甲状腺疾患の原因になるし、豆腐の食べ過ぎは大豆イソフラボンの過剰摂取に繋がる。水ですら取り過ぎると体内の塩分の比率が減ってしまい、問題になる。


世にたくさんあるダイエットの、どれが正解でどれが間違いかなんて誰にも分からないです。
敬遠されがちな炭水化物は糖質と食物繊維が合わさったもの。お菓子よりじゃがいもの方がよっぽど優秀。

ダイエットは本当に人それぞれ。そう思いません？

独り言
「ないしょ」のくせして、うるさいよ。
じゃがいもが、炭水化物だって知ってるわ！
ゆるゆるふんわりしてるんだから、ほっといてよ。
みんなで、やっちゃった～～～って楽しんでるのよ！
ちなみに・・・ジャガイモは正真正銘、野菜です。
・・・なんてやってるからいつまでもそんな有様なんだねwww
ハズカシイネ

りんごは医者いらずと言いますよ。ただし食べ過ぎは×
日本の一般的なサイズのりんごなら一日半分の量が医者いらずの適量です。
柿は身体を冷やす食べ物なので、ダイエットには不向き。
カリウムが豊富なので高血圧には効果的。
タンニンが多いので食べ過ぎは貧血傾向になります。
なにより３個も食べたらごはん２膳のカロリー！ダイエット的にはアウトでしょ。

ボーナスをライザップに注ぎ込む話を 隣のテーブルのおじ様4人が話している。

りんごはお薬みたいなものだと私の主治医は言います。
酵素も摂れるしね。プリンとか、人工甘味料たぷっぷりのゼロセリーなんかよりずっと体に優しい～って事で笑

昨日は夜遅くリンゴを食べてしまった！
ご飯やお菓子よりは、マシ？　マシなの？
ここで話したばかりなのにやらかした(笑)

rui miuraさん＜かたこり、顔こり、お疲れサインかもしれませんね。マッサージとストレッチをぜひ！＾＾

Cielさん＜野菜中心でも食べ過ぎは×……自分の事のようで、ドキドキしました＾＾；

下瞼が

別の生き物がいるみたいに

ピクピクする

はじめまして！5年ぶりに戻って来たけど、書き方とか変わってなくて安心するー。
私は更に大きくなって戻って来たけどねｗｗｗ

雨、雨、雨。もうしばらく雨予報だし、続くなあ。
動きが減るけど、少しでもストレッチしたりしてがんばろう。

病院いったよー！帰ってきて洗濯もしたよ！
頑張った！今日は動いた！
病院で体重計測したけど、帰宅してからウンチョス出たのが悔しいけど(笑)

もう１１月になってしまった！寒い！
それでも、ちょっと動いてなんとかカロリー消費しなくちゃ！
風邪に気をつけてがんばろ！

またもや雨！明日も雨予報！
でも、洗濯物はイッパイ……室内干しで頑張るか！
掃除も頑張って、少しでもカロリー消費しなくちゃ！！

仕事のない休日をどんなふうに過ごすかが課題です(^^ゞ
暇だと食べちゃうので。そして太る！
この悪循環をどうにかしたい＞＜　意志を強く持てたらいいのにな

義母がクリスマスケーキの予約とか言い出した。
カロリー怖いしそのころ順調なら授乳してるから食べませんと言ったら、何で？って。
いや、今説明したろ(笑)朝から脱力！脂肪も抜ければいいのにｗ

一日雨だったよ！ミゾレ混じりだし！
なんとか頑張ってちょっと家事したぜ！
ストーブの試運転も一台ずつはじめました。

（何事も少しでもやらないより、マシマシ！）

雪国はもう冬なんですね・・・
赤みそ文化のこちら。日中子ども達はまだ半袖ですが、
ようやく味噌煮込みに味噌おでんが美味しい季節がやってきました
でも味噌はお砂糖と仲良し。気を付けないと(ー_ー)!!