夜の過食が止まらん( ；∀；)

だめだな
今日は食べすぎた

続けられるダイエット
リバウンドしないダイエットが大切だよなー

今月はなかなか軌道にのれてない
ここが踏ん張り時続けていかないと！

ゆるゆるだけど進んでる。人 と比べず頑張っていこう！

やっと減ってきた(*´-`)

ちょっと爆発的に食べてしまったので今日からまた地道に頑張る！

なかなか痩せられないよー

今日、1300円くらいの新しいタイツを買ったらパツパツだった……。
で、でも大丈夫！　すぐ痩せるから！！！！

ダイエットストレス関係するね
やっとなんとかいい方向に考えられるようになった

今年中に目標達成したいんどけど、なかなかうまく進まない。でも、ここで諦めたらダメだよね。頑張りたい！

クリスマスから年末年始
楽しくご馳走をいただいたけど
この日記でのレコーディングはしっかりして
適度な運動も忘れずにやったら
一時的な増えた体重は戻すことができた
焦らずに続けることが大切！

今現在、維持に苦しんでます。
ちょっと気を抜くと、バーンと
増えますよね。辛い…
でも負けない！

ダイエットほんと大変！
そしてそれを維持していくのはもっと大変なんだろうな。
頑張るしかない！

ダイエットしてる人の基礎代謝ってどれぐらいなんだろう？

寒いとあんまり運動ができないです。
ちょっとヤバいのですが。

↓ありがとう～（泣）

年末年始、ゆるゆる頑張ろう～ダイエッターのみんな～。

頑張って！
やればできる！

がんばってるよ～。
スリムになりたいよ～。
もうおデブはいやだよ～。

私もたんぱく質多めに取るようにしてるつもりなんですけどね
体質ありえますね
骨格で筋肉がつきやすいとかありますもんね