夜の過食が止まらん( ;∀;)
だめだな
今日は食べすぎた
続けられるダイエット
リバウンドしないダイエットが大切だよなー
今月はなかなか軌道にのれてない
ここが踏ん張り時続けていかないと!
ゆるゆるだけど進んでる。人 と比べず頑張っていこう!
やっと減ってきた(*´-`)
ちょっと爆発的に食べてしまったので今日からまた地道に頑張る!
なかなか痩せられないよー
今日、1300円くらいの新しいタイツを買ったらパツパツだった……。
で、でも大丈夫! すぐ痩せるから!!!!
ダイエットストレス関係するね
やっとなんとかいい方向に考えられるようになった
今年中に目標達成したいんどけど、なかなかうまく進まない。でも、ここで諦めたらダメだよね。頑張りたい!
クリスマスから年末年始
楽しくご馳走をいただいたけど
この日記でのレコーディングはしっかりして
適度な運動も忘れずにやったら
一時的な増えた体重は戻すことができた
焦らずに続けることが大切!
今現在、維持に苦しんでます。
ちょっと気を抜くと、バーンと
増えますよね。辛い…
でも負けない!
ダイエットほんと大変!
そしてそれを維持していくのはもっと大変なんだろうな。
頑張るしかない!
ダイエットしてる人の基礎代謝ってどれぐらいなんだろう?
寒いとあんまり運動ができないです。
ちょっとヤバいのですが。
↓ありがとう~(泣)
年末年始、ゆるゆる頑張ろう~ダイエッターのみんな~。
頑張って!
やればできる!
がんばってるよ~。
スリムになりたいよ~。
もうおデブはいやだよ~。
私もたんぱく質多めに取るようにしてるつもりなんですけどね
体質ありえますね
骨格で筋肉がつきやすいとかありますもんね