とにかく、タンパク質＆野菜を摂取！
炭水化物はNG！！！！　どうしても力が出ないガス欠のみ
「ローソンで売ってるブランパン」はたべてもよし！もしくは玄米。間食はナッツ＆あたりめ〜ってデブカウンセリングに通ってた時に言われた。　参考までに
ちなみに、私これで８キロ痩せた。今回もこれ守って頑張る〜５３キロに体脂肪２２％に戻りたい。戻してやるぅ〜

本当に寒い！
手足末端氷のように冷たいです。。。明日は暖かいかな？
体脂肪燃えてクレェーーーw

また冬の景色に逆戻りですよ。
桜の話題を見ると日本は縦長だなーと改めて。
寒いけど動くぞ！とお掃除がんばった！

赤子が泣くと体重を計測するタイミングを逃してしまう！
頑張って計測しないと、ずるずるだー！

これから実家へ、、、、、
何もたべて来ないよう心を鬼に！！

今日のランチは外食！　肉うまかった♪

このおばさん、、、なんの為に痩せようとしているんだろうか？？？　

腹が減ったら「豆乳」！

そうなんですよねぇ〜野菜！
意識しないと野菜摂取は難しい。。。。

野菜を摂らないと！野菜だ野菜！！

気を抜くと食べている！あぶない！
ご飯はどんな時も美味しいなあ(笑)
じゃなくて、体重こまめに計測だ！

日影の雪を日当に移動させたり。
いい運動だ。普段運動しなさすぎか！

ダイエット決意はいいけど、食べ物減らしたら、便秘苦しい(;_;)。今も飲みたい(^^)/

増量傾向！米がうまい！
もうちょい減らさないとなあ……

ゆるすぎるダイエットのせいでちっとも痩せないー！
もうちょい厳しくしなきゃだめだー！

雪モリモリ！ツララも急成長！
写真撮ってる場合じゃない、雪かき、ツララ落とし、マメにやらないと(;^_^A
動けば少しはカロリー消費か？？

ほんと寒い！　いまさらだけどヒートテック買う！

寒い寒い！すごく寒い！冷え対策しつつがんばるぞー！

朝　みかん1個
　　味噌汁

暴食してしまいました
昨日して、明日からやめようと思ったのに