私の教室では、イオンのお水を一日１ℓ以上摂取するダイエットが流行っています。体の水分が消耗してしまうとレッスン中に脱水になりかねません。お水は、あまり冷たくしないで飲んでいます。
みなさん痩せたいと書き込みしていますが、体重を気にするより見た目で、均整のとれた体型の維持を試みたらどうでしょうか？
大人になってからバレエを始めるのは素敵な事だと思います。
あまり体型体重を気にされないで楽しくレッスンして下さい。体型を隠さず人目を気にしながらレッスンをしていると引き締まってきます。
各々の教室で着用が許されるかわかりませんが、私のところではサウナスーツを着込んでのダイエットレッスンクラスがあります。
サウナスースを下半身だけでもはかれると代謝が良くなります。
バレエを習っていてまだまだ痩せたいって思っているあなた！レッスンをもっと集中してみましょう。意識も大切です。
家でのレッスンも間違ったやり方をしたら逆効果ですので、先生と相談してお家でも簡単に出来る方法を聞いてみて下さい。
聞かれて嫌がる先生は、多分いないと思います。

私は１５８ｃｍで４７キロです。
以前は４５キロくらいでしたが太ってしまって・・。
正直、バレエの先生とかプロフェッショナルな方は筋肉が付いているので足とか太い方が多いですね。
特に足首は強くないといけないので足首が太くなって、モデルのような脚には到底なれません。
でも全身の引き締めにはバレエはいいのでは？と思いますよ。特に背中は贅肉が無くて綺麗ですよね。
下半身より上半身の方が細くて綺麗な方が多いです。

私は中3で１６６ｃｍの３９キロです。
けど、体重ほど細くなくて重くて踊りにくい・・・・＿|￣|○|||
４４キロくらいに見られるし・・・

バレエやっている方って、ふくらはぎ何センチ位ですか？

筋肉モリモリのふくらはぎを細くしたいです！
教えて下さい。

160cm４０㌔めっちゃデブ・・・

私もバレエをしていますが、筋肉の使い方次第で太くも細くもなるようですよ。
私の場合、１２年ほど間違った筋肉の使い方をしてしまったせいで、太ももが太く…。（泣
現在新しい先生のもと、正しい筋肉の使い方への修正をしていただいているところです。
ちなみに１５４センチ、５２キロ。
友人には数キロほど胸のせいだろといわれるようなバレエ不向き体型です。（バレエ向きは少年体型。胸が小さく、細い）
皆さん痩せていらしてうらやましい…。

バレエをしてやせたいならば、なるべく薄着をしてレッスンするといいそうです。
ただし寒いときに無理は禁物。
冷やしすぎると逆に肉がついてしまいますし、でも暑い時期に暖かくしていると体脂肪の燃焼が抑えられてしまうしで。
……難しいですが、とにかく夏は薄着。
薄着であれば体型を気にしてより筋肉に意識が行き届きますし、体脂肪の燃焼も活性化されます。
……私も早く筋肉の使い方覚えて痩せないと！！（T－T)

ありがとう！！今日ヨガのDVDゲットしました！！がんばるねぃぃ☆

私は150㎝、45.5キロです
かなり太ってしまってヤバイです……
しばらくはTしゃつやらパンツやらで隠していました。
でも実際、恥ずかしくてもシンプルな格好でやる方が痩せると思います
私も、久しぶりにレッスンでシンプルな格好でやって太ったのに気づきましたし
筋肉の使い方とか、きちんとやれば絶対痩せますよ
……って太っている私が行っても説得力ないですね……

すいません。みなさんにお尋ねしたいのですが私は昔バレエをしていてバレエをやめたとたんももがおおきくなってしまいました・・今はぷよぷよなんですけど、バーレッスンて太ももに効果でそうな気がするのですがどうでしょうか？ひきしまりますか？

やばいです！またふとってしまいました・・・
身長も、とまってきました。＜１６２㎝４７キロです＞
６年生で、４さいからやって、１年生からトゥーシューズです。
やばいです。↓↓い～な～細くて！！私も、筋肉がモキモキです
水泳と、サッカーをやっているので太ももの筋肉が・・・。

初めまして、苺といいます。
私は、三歳からバレエをやっていて今は中②です。
157cm、43kgですが、贅肉がやばいんです。
しかも、ももや腕がかなり太すぎるんです・・・。

皆さん痩せてますね～。
私は大人からバレエを始めて
162㎝　58㎏です。
発表会が7月にあるのでダイエット頑張ってる最中です。
バレエ＝痩せてなきゃいけない
ってわけではないと思うんだけど・・・。
バレエをやりたいって気持ちが一番大事でしょ。

はじめまして。
身長151センチで体重３６㌔です。
足に筋肉とか付いてきて体重が増えてしまいました。
余計な体重を減らして筋肉と皮だけみたいになりたいです笑
なにかいいダイエットがあったら教えて下さい。

はじめまして・・・　私もバレエをやっていて３年前にダイエットをして１５０cm３１kgになりそれ以来２年はその体系をいじしてましたが、受験もあり去年のなつから、どんどん体重がふえ、いまは、１５３cmの４０キロです・・・やせたいと思うとどんどんかしょくしてしまいます・・・
どうしたらいいでしょう？！！

確かにキープは、大変ですよね！私も、６年の、１６２㎝
４６キロなんです。みんなより、体型アンド細さが、ちがいます。キープできないでしょうか。。

皆さんほそいですね～
私も毎年ダイエットしてて、165、47ぐらいまではおとせても
その後気を許して普通に食べるともどっちゃうんです。
皆さんはキープするために一年中気をぬかないんですか？
それとも、軽量がもう基準体重のようになっていて、
その体重で安定するのかな？教えてください。

162センチ42キロでﾍﾞｽﾄ体重。
40キロ切ったときは逆に踊りにくかったよ。

みなさんやせてていいな～
私は１５８センチ４６キロです。足が細くなる方法と、
痩せる方法を、教えてください＞

１６０ｃｍ４２㌔やで＾＾