なんでも継続が一番大切だと思います

どんなに効果があるものでも続けないとねぇ～

最強のダイエットマシンは、サウナ。長い時間入れば、１日で何ｋｇも痩せる人がいる。しかし始めは、長い時間入れない。また普通の食事では、水分だけ減るようだ。伊豆のサナトリウムでは食事の代わりにニンジンリンゴジュース、水分だけでなく、１日に１ｋｇづつ減った。

一番効果的なのは「継続」
継続できなきゃ何使っても意味ないわ
筋肉が育つのは個人差あれど約3カ月
楽して痩せたいなら食べなきゃよろし

続いてるもの
・レッグマジック
・フラフープ
・ピラティスのDVD
続かなかったもの
・ラテン系のDVD
・タヒチアンダンスDVD
・ビリーズキャンプ？だっけ？？
・・・色々やりましたが、普通にランニングするのが
一番長続きして効果大でした。

ダンス系のDVDが割と楽しいので長く続けられる。

スマホ

8月に立ち上げた掲示板だから読んでもいないかもしれませんが…。
結局は続けないと意味ないですよ。
これまでステッパーDVDやEMAマシンなど買っているんですよね？
でも、続けてやってないのでしょう？
それではどんなものを買っても意味がありません。
それに、食べ過ぎてるなら焼け石に水。

カロリー制限しながら運動で消費カロリーを増やさないと。
ウォーキングもやる気なさそうだし、楽して痩せるものなんてないってことを理解しましょう。

食べ過ぎに注意しながら今まで買った物を、毎日続ける。
それで充分です。

楽して簡単に痩せたいと思っている人ほど続かないし結果が出せないままです。
お金の無駄ですよ。

宇梶の腹筋マシン