いつか47kgに戻れたらいいですね

soraさん
そろそろお散歩も気持ちいい時期ですしね！
頑張りましょう♪

腹八分目を心がけようと思ってるのに
コンビニでプッチンプリンが懐かしくなって食べてしまいました↓↓

まなみんさん、Mamiさん
ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ジム行きたいけど子供がまだ小さくて
行かれないので毎日の散歩の時間伸ばして
ウォーキング代わりに頑張ってみます！←

鏡みるのはちょっと勇気いる、、笑
でもやってみますー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

soraさん落ち込みますよねー！
落ち込んでるとき私ドカ食いにはしっちゃうので最近は
このサイト見まくるとか、アメブロのダイエットブログ読んだり
して心を落ち着けてますｗ
soraさんと基準の数値が違うので参考にならないかもしれませんが、
私は
毎日何を食べたかここに記入する
朝昼夜の食事を４；３：３を意識する
お菓子は１４時までに
をはじめてみてます
あとは空いたときジム行きたいんですが、
それは現状週に２日行けたらいい方でｗ言ったら３０分歩いてます

おっはざま･:*+.\(( °ω° ))/.:+
あたしも全然減ってない(笑)
ので全然参考にならないでしょうがw
階段、朝夕夜の体重測定は続けてますwww
あと全身鏡に体をうつして、変えたい部分を
意識するようにはしてますよー*\(^o^)/*

減らない時期はモチベ下がりますが
乗り越えればきっと落ちる時期がくると
信じてます(´^ω^`)♡

お久しぶりです、←
一ヶ月近く経つのに
体重全く変わらなくて
落ち込んでましたです(Ｔ＿Ｔ)笑

みなさんダイエットって
具体的にどんなことしてますか？
参考に教えてくださいー、

ウエイトが体重とかによって変わりますからねー…
ウエットもぴったりしたのでないといけないですし…(--`)
でもMが着たい←www
　
新社会人ですかっ！いいですねえー♡
あたしもパソコンばかりなので、
姿勢は悪いわ、肩はこるわ、目は疲れるわ…
軽くストレッチするだけで骨なりますw
姿勢だけでもなおさねばっ！

胃痛よくなってきたならよかったですねー
新社会人あとちょっとですね！
人前に立つ仕事なんですか～
私は一日パソコンの前に座りっぱなしで体まったく動かさないので
筋力低下するいっぽうです。。

昨日は外食でお腹いっぱい食べちゃったので今日は節制の日にします

だいぶよくなってきました、YuUです。笑

ウェットスーツ((((；ﾟДﾟ)))))))
体のライン出るやつですよね？！
私怖くて着れない、、笑

私は4月から新社会人なんですが
仕事柄人前に立つことばかりなんで
切実にほっそりなりたいです。笑

ウェットスーツって体重申告しなきゃなんですかー
とても言えない。。
９月に向けて頑張ってください！

Mamiさんも旅行いかれてたんですね！おかえりなさいっ♡
決意表明、なかなかがんばれそうです(ง `ω´)ง
しかもその子達と9月にダイビングライセンスとる計画なのですが
ウエットのサイズ合わせるのに体重言わなきゃなので、
目標の期限も付けられていい感じですー♡
　
みさきさんはじめまして♪
あたしも急激に10kg太りましたwww
おたがいがんばりましょーう！
　
YuU!さん胃大丈夫ですか？？？
ゆっくりおやすみください(´･ω･`)

みさきさんはじめまして。
なかなか一人で思い立ってもすぐ挫折しちゃいますよね。
頑張りましょうー
YuUさん
胃痛が出るほどってかなり酷使してますね
今朝治ってるといいんですが。。汗
ゆっくり胃休めてあげて下さい

みさきさんはじめまして！
みんなで一緒に頑張りましょう♡
よろしくお願いします(*´˘`*)

旅行いいなーっ！
私はここ最近の飲み会続きからか
今日1日中胃痛に襲われてました。笑

はじめまして。みさきと申します
ここ１年で10キロと急激に太ってしまいました…泣
一人だとなかなかダイエット続かず、、、よろしければ私も仲間にいれてください_(._.)_

まなみんさんも、Mamiさん
おかえりなさーい(°ω°)！
旅行いいなぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
決意表明するの頑張ろうって思いますよねw
あたしも頑張らねば、、！

まなみんさん私も旅行行ってきました
おいしいもの食べて、友達と話しまくったら
なんか決意新たな気持ちになりますよね☆
今日から新たに頑張りましょー

おはようございまーす\(ϋ)/
旅行にいってました∩^ω^∩
そして友達と痩せる決意と
恋をする決意(笑)をしてきました(´^ω^`)www
9月の連休までにあと-6はしたいっ！♡

こんにちは

１日はやいホワイトデーで私も職場にお菓子があふれてます。。

ドカ食いせず毎日少しずつ食べて行こう。
とここに決意書いときます笑

おはよーございます！
今朝もお菓子だらけのデスクです←
しかし…負けません(`･ω･)笑
　
するめは満腹感ありますよねー！
しかも蛋白質ですしっ！♡
でも塩分高い上、意外にカロリー高いので、
食べすぎ注意ですw

これからホワイトデーでお菓子もらうと
誘惑が酷いですよね、、笑
負けそう(Ｔ＿Ｔ)がんばる

するめは低カロリーだし
いっぱい噛むと満腹中枢刺激されるから
いいって聞いたことあります(ෆ`꒳´ෆ)