ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ご無沙汰してました！
51.4Kg 変わらず。。
今日からイギリスも3連休で旅行に行くので火曜以降の更新になります。
皆様よい休暇を。
本日の測定
56.8
生理中はこのままキープ出来ればいいんだけど・・・・・。
本日の測定
56.8
生理2日目
調子悪くて運動出来ず、その割に食べてしまった・・・・・。
明日の体重測定が怖い。
本日の測定
56.8
やばい・・・・・。
生理1日目。若干増えるのは仕方ないのかなぁ。
本日の測定
56.4
今日もだるくて起きられなくて歩きに行けなかった・・・・・
病気によるものなのか、摂取カロリーが低すぎるのか・・・・・
51.5kg
数日あきました。。
顧客から来週水曜までに提出せよと言われている資料が結構無謀なやつで
残業しまくってます。。。
本日の測定
56.6
雨でウォーキングは中止。
だるくて座っていることができない。用事以外は横になったまま。
これからちょっと運動しよう。
>ギズ坊さん
宜しくです。
太ってから自分の事がどんどん嫌いになる。
そんなに卑屈なタイプじゃなかったはずなのに。
自分に枷をいっぱいつけてダイエットから逃げられないようにしたい。
そうじゃないと、私の性格上すぐ甘えて逃げ出すから。
頑張るぞー
本日の測定
56.8
なかなか減らないのはウォーキング行ってないから？
>キャンディスさん
宜しくです♪
皆様初めまして！
174㎝ 68.7㎏ 25%(4/18時点)の20代後半の女です。
目標値は60㎏ 20%以下を目指します。
よろしくお願いします！
51.4Kg
減りません。。。
本日の測定
57.0
どうしても56キロ台に入りたい！
今日は出かけたので凄く疲れて運動あまりできず・・・・・。
本日の測定
57.0
コアリズムやったらうっすら汗かいた。
汗かくっていいことだよね？
夏になったら何度シャワー浴びることになるのかな(笑)
2016.04.16.
64.8ｋｇ 34.5％
本日の測定
56.8
だるい・・・・・何も出来なかった。
これからコアリズム1セットだけやろう。
食事面はまあまあいい感じ。
本日の測定
57.4
ちょっとずつ減っているけれど最近運動できなくて・・・・・。
今も凄くダル眠い。
51.2kg 28.8%
昨日と変わらず～。。。
週末はストイックに運動しよう
2016.04.14.
65.0ｋｇ 33.0％
>餅さん
ゆっくりと体を休めてください
そしてまた元気になってここに戻ってきてください
本日の測定
57.6
今日はだるくて何も出来なかった。
明日体重増えていそうで怖い。
>餅さん
今はゆっくり体を休めてくださいね。
元気になって復活してくれることを祈ってます。
51.20 kg 29.4%
機能の体調不良のせいで少し減ったようです。
かなり回復したので今日はトレーナーと足を鍛えてきます。
>餅さん
さびしいですが体調が最優先ですよね。
しっかり養生してください。また日記のほうにもコメントしますね。
急ですが、ちょっとやっかいな病気になってしまいダイエットをお休みすることにしました。まだまだ頑張りたかったですが、今は静養しないといけないみたいなので、運動も食事制限もやめることにしました。抵抗力あげないといけないので...(笑)
みなさんも体調には気をつけてください( ´∀｀)
今までありがとうございました！
本日の測定
57.6
明日は雨だそう。
ウォーキング行けないのがきついなぁ。
室内運動頑張ろう。
51.5kg 28.8％
体調不良で食欲０ゼロです。。
一時的に減っても回復したらまた戻るんだろうなー。。
2016.04.12.
65.8ｋｇ 32.3％
一気に１ｋｇ増えたのでこれから運動もしようと思います
本日の測定
58.7
やっぱりウォーキングはいいのかなぁ。
明日も頑張ろう。
51.5kg, 28.6%
増えててショック。。。
本日の計測です
体重48.2体脂肪20.2
今月の安定数値なのかしら。またまたstayです(笑)
数値にとらわれないようにして、見た目の引き締めに力を注がなくちゃ！
皆さん宜しくお願いします
2016.04.11.
64.7ｋｇ 32.7％
本日の測定
58.4
運動不足のせいかどんどん増えていく。
食べ物に関してはそんなに変わらないし・・・・・。
病気とうまく付き合いながらダイエットって難しい。
>61キロさん
宜しくです♪
51.0kg 28.6%
やっと50ｋｇ代が見えてきた！
今日はジムで上半身鍛えます。
今日からWeek5突入。折り返しです。
最初の4週間で2.8キロ減りました。さて後半の結果はいかに。
>61キロさん
よろしくです！
本日の計測です
体重48.2体脂肪20.2
またまた戻ってきました(笑)安定しないなぁ(笑)
そんなわけで、今日はホットヨガ行きたい！
>61キロさん
よろしくお願いします～(´∀｀)
初めまして。６１キロと申します。今は太って65.5ｋｇあります。
皆さんと切磋琢磨できれば嬉しいです。
宜しくお願いします。
本日の測定
58.2
段々増えていく～(泣)
だるくて運動ができないからかなぁ。
本日の計測です
体重47.8体脂肪19.8
やっと戻ってきました～☆嬉しい！
けど、今日は買い物なのとホットヨガが休館日なので、ウォーキングできそうだったらします(笑)気を抜かずに頑張らなきゃ！
本日の測定
57.8
最近停滞気味。
今日もだるくて丸１日横になっていた。
明日こそ動かねば～。
本日の計測です
体重48.3体脂肪20.3
はいっ、また一緒～(笑)
でも、めげずに今日はホットヨガ行ってきます( ￣▽￣)
本日の測定
57.8
だるくてほぼ1日起きられず・・・・・。
勿論ウォーキングも行けなくて。
室内でコアリズムだけ頑張る。
51.5kg 28.4%
なぜか体脂肪激減。
今日は上半身トレーニングがんばります。
どんどん腕がたくましくなっていく。。。
本日の計測です
体重48.3体脂肪20.3
かわらずです(笑)今日はウォーキング予定です☆
本日の測定
58.0
朝から雨でウォーキングに行けないのが憂鬱。
コアリズム、これからあと1セット頑張ろう。
51.6kg 29.4％
ちょっとだけ減りました。
今日も気を引き締めてがんばります！！
本日と昨日の計測です
体重48.3体脂肪20.3
昨日今日と同じ数値でした。ここ３、４日くらいstayです。
生理二日目！増えないように今日もホットヨガ頑張ろう！
本日の測定
58.2
変わらない～
ウォーキングの距離長くしたらめちゃ疲れた。
夏どうなっちゃうんだろう・・・・・。
51.90Kg 29.4%
減りません。。
金曜に体重測定して変わらなかったらまた食事メニュー変えるって言われた。。
本日の測定
58.2
減らない～
今こそ減らすべき時なんだけどなぁ～。
今日は雨だったので室内運動中心に。
51.85kg 29.9%
減らない。。昨日とうとう少しトレーナーに怒られた。。
本日の計測です
体重48.3体脂肪20.3
体重、体脂肪ともにアップアーップ！
なのに、朝からガッツリ食べました(笑)
運動してないつけが、そろそろ出始めたかな、、、？(；・∀・)
51.70kg 29.7%
Week4に突入。
全然減らない体重。。
>うらあゆさん
よろしくお願いします！
本日の測定
58.6
あらら増えちゃった。
やっぱりウォーキングしないとだめだなぁ。
本日の計測です
体重47.5体脂肪19.5
今日からご飯の量を少し増やしました(笑)
あとはバランスを気をつけていかなきゃ！
本日の測定
58.2
だるくてお昼過ぎまで起きられず。
ウォーキングに行けなかったのが・・・・代わりに室内運動を頑張る！
本日の計測です
体重47.5体脂肪19.5
焼き肉後ミスドのドーナッツも寝る前に食べました(笑)
明日辺り増えるかな？(；・∀・)まぁ、焼き肉も量もそんなに食べた訳じゃないですが、油ものやら卵やらはちょこちょことっていきたい。
>うらあゆさん
宜しくお願いします( ´∀｀)
k本日の計測
58.6
ちょっとずつ減ってきた。
4月になったのでウォーキングの距離をちょっと長くしたら疲れたぁ。
>うらあゆさん
宜しくです。
朝早く申し訳ございません。
私も-10㌔目標です！
よかったら仲良くしてください(*´ω｀*)
本日の計測です
体重48.0体脂肪20.0
職場の職員健診の採血結果で、LDLコレステロール値が低すぎの結果が。。それ以外は正常値なんですが。LDL値が低すぎだと、抵抗力が落ちたりしてよくないらしいです。最近体調よくないのはこのせいなのかなぁ？とりあえず、ちょっと色々見直しをするつもりです。
とくにご飯面で油ものをもっととって、バランスももっと考えて食べるようにしなきゃ。あと、量もやっぱりもっと増やそうかな。
本日の測定
59.4
酵素ドリンク飲み始めた～。プルーンみたいな味で飲みやすい。
夜の食事と置き換え。
こういうの家族が心配するっていうか反対するから嫌なのよね。
52.1kg 29.7%
ちょっとトレーナーの言うことが毎回違いすぎて信じられなくなってきた。。
４月！薄着の季節ですね( ￣▽￣)今月も宜しくお願いします
本日の計測です
体重47.5体脂肪19.5
水分大放出によりスタートからいい数値です☆明日には戻りそうですが(笑)ホットヨガ再開できたら、また通いまくって頑張ります(笑)
今月目標
体重47.0㌔・体脂肪19%
引き続き、引き締めメインでいきたいと思います。目指せメリハリボディー(笑)
本日の計測です
体重48.0 体脂肪20.0
結局この数値で今月終了(笑)でも、体重も体脂肪も１日だけ目標達成できたから、よしとしよう(笑)
ここ一週間運動できてませんが、絶不調の目が治ったらホットヨガ再開したい！明日からレセプト地獄でウォーキングできるかわからないけど、できたら頑張りたいです！
来月も宜しくお願いします
本日の測定
59.6
明日から4月。
購入しておいた酵素ドリンクを試してみよう。