初めまして(∗•ω•∗)
160センチ
69.9キロから65.5キロなりました！

50キロ台になるように頑張ってます

実は…大学まで電車じゃなくて徒歩なんですよ（笑）
ものすごく近いので運動にならなくて～(´；ω；｀)

そうですね…意志が弱いとすぐ挫折しちゃいますもんね！
結果報告、私もしちゃいます！緊迫感持って頑張りましょう！

こんばんは‼
電車の中とかエスカレーターなどで片足で立つとか
地味でも効果あるみたいですよ！
私も少しずつ実践して、筋肉量を増やし脂肪燃焼したいですね(^-^)
意思の強さが最後は大事だなと思います☆

勝手に…もちさんに対して、週一ぐらいで結果報告などします‼
やはり緊迫感がないと(^_^;)))

頑張りましょうねっ‼

おはようございます(๑´ω`๑)
私は食べる量はあまり多くなくて間食もしないのですが、とにかく運動不足で痩せないんです…
だからもう少し野菜を食べるのとウォーキングで少しずつ痩せていきたいです！
普段は大学の往復か遊びに行く時しか動かないので^^;
それでも痩せなければジムに通おうかなぁと…

おはようございます‼

私も会社の飲み会やら残業やらで、食生活が不規則になりがちで、
なかなか難しいかもしれませんが、もちさんと同じく宣言して頑張ります(^-^)/

朝食は今まで抜きでしたが、フルーツとヨーグルトを食べました。
何も食べないほうが、お昼ご飯の吸収率と血糖値が一気にあがり
良くないとか……

無理せずできるところからスタートします☆
まずは間食やドカ食いを止めれば、3㎏ぐらいはすぐ痩せそうですね(^o^;)

もちさんはどんなダイエットに挑戦しますか？

返事がおそくなってすみません(T_T;)
年内に－7kgなんですか！凄いです！
私は月に２キロ落とせたらいい方かな…と思ってます^^;
飲み会や先輩からのお誘い、学校行事や打ち上げなどがあるのでなかなか上手くいく気がしません…
でも宣言したからには達成してみせます(`・ω・´)
頑張りましょう

もちさん、はじめまして(^-^)
166㎝で67㎏の30半ばです。
私は年内－7㎏を目指し、ダイエットを開始します❗
一緒に頑張りましょうね