糖質制限、カロリー制限

  • ないしょ
  • ( anp919QvfFZyc )
  • 2017年10月03日 6:28

この2つを決めてやるとしたら、どれくらいがベスト?
私は今、糖質1日30g~50g、カロリー1日600kcal~1200kcal
こんな感じです。
糖質減らすとカロリーも大分少なくなります。

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ないしょ 2017年11月15日 19:50 ( anXunGIn5rUUI )

そんな食生活を続ける死ぬよ〜

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