sonoko式ダイエット(鈴木その子式)やっている方

  • みるくたん
  • 2018年2月09日 14:33

今更ながら、sonoko式ダイエットをはじめました。
無理なダイエット、糖質制限などで生理が止まったり、過食気味になったりしていて、いろいろ調べていてsonoko式に行き着きました。
鈴木その子さんの著書も読んで、納得することが多く勉強になりました。
自分でお料理を基本的にはしていて、たまに通販利用もしています。

まだはじめたばかりで、お米をしっかり食べることに一生懸命なところです。

sonoko式をやっている方、よかったら体型の変化などシェアしてもらえませんか?

食べているお米の量や間食、実施期間など何でもよいので情報交換したいです。

よろしくお願いします。

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