今日食べた物を報告

  • chainaia13
  • 2018年4月12日 20:39

ひたすら食べた物を報告。
理想は1日1000kcal

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chainaia13 2018年4月24日 22:13

朝 ヨーグルトスムージー、野菜スープ
昼 ほうれん草カレー、ナン1.5枚、サラダ、チャイ
間食 豆大福
夜 無し

今日から生理。

chainaia13 2018年4月24日 8:52

朝 ヨーグルトグラノーラ
昼 蕎麦、蒸したかぼちゃ、ちくわキュウリ
間食 チョコ少し
夜 ヨーグルトスムージー、ウィンナー2本、するめ、ビール半分

昨日の報告。

chainaia13 2018年4月23日 11:08

朝 ヨーグルトグラノーラ
昼 蕎麦、蒸したかぼちゃ、チョコ少し
夜 野菜オムレツ、しょうが焼き少し、スムージー

昨日の報告。体重ははかってないけど、痩せてきた実感がある。

chainaia13 2018年4月21日 19:28

朝 ヨーグルトグラノーラ
昼 蕎麦、アボカド、ミニルマンド
間食 ジェラート
夜 スムージー、レタス玉子、サラダチキン

今日は暑くてジェラート。

chainaia13 2018年4月20日 21:28

朝 ヨーグルトグラノーラ、トースト
間食 コーラ
昼 ネギトロ巻き、サラダチキン、アップルパイ
間食 レッドアイ
夜 しょうが焼き定食

今日は朝から夕方までスポーツイベントで動き回りました。

chainaia13 2018年4月19日 19:47

朝 ヨーグルトグラノーラ、焼き芋100g
昼 蕎麦、キムチ
夜 サラダチキン、長芋のサラダ、飲むヨーグルト

今日は間食せず。毎日食べてる自家製ヨーグルトを少しの水とフルーツで飲むヨーグルトに。市販のと違い砂糖入ってないし、食前に飲むとかなりいい感じがしました。

chainaia13 2018年4月18日 18:41

朝 目玉焼き、トースト少し、ヨーグルトグラノーラ
間食 柿の種、いちご2つ
昼 タンメン半分、豚丼少し、ギョーザ3つ、ご飯少し
夜 なし

お昼寝たくさん食べたので夜抜きに。

chainaia13 2018年4月17日 19:54

朝 ヨーグルト、玉ねぎとソーセージのスープ、いちご2つ
昼 唐揚げ、シュークリーム
間食 たこパ約30個、ソーセージ2本、ビール少し
夜 なし

最近がんばったご褒美。明日からまた気をつけます。

chainaia13 2018年4月16日 19:12

朝 ヨーグルト、焼き芋100g
昼 蕎麦、焼き芋100g
間食 コーヒー牛乳
夜 鶏むねとレタスの鍋、ソーセージ1本

chainaia13 2018年4月15日 19:48

朝 ヨーグルトグラノーラ
間食 ピーナッツもなか
昼 蕎麦
夜 キャベツと長芋のサラダ大盛り、焼き芋100g、苺2つ

chainaia13 2018年4月14日 19:36

朝 ヨーグルトグラノーラ
昼 蕎麦
間食 ジェラート
夜 湯豆腐、蓮根のきんぴら、ぶり大根

アンパンは神様 2018年4月14日 17:44

朝、おにぎり100g一個とサラダボール、ロールキャベツ1個
鮭一切れ、プロテイン。
LAWSON100で、
リングドーナツ&ツイストドーナツ。
ケーキドーナツココア風味3個入り。
大きなチョコロール(チョコホイップ)。
粒あん(200g)。
チョコレートケーキ。
バナナ。
パン屋さんで、
ラウンド型パンハーフ。
あんぱん。
リングドーナツ。
昼、プロテイン、DAKARA。

chainaia13 2018年4月13日 21:33

朝 ヨーグルトグラノーラ
昼 蕎麦
夜 しょうが焼き定食

chainaia13 2018年4月12日 20:41

朝 ヨーグルトグラノーラ
昼 蕎麦、焼き芋100g
夜 キャベツと長芋のサラダ、野菜スープ、焼き芋100g

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