定期的に報告して痩せる

  • ないしょ
  • ( anw1iCi3MRpPw )
  • 2019年8月28日 11:13

色々、大変なことストレスがあり、20kgリバウンドしてしまいました。3年頑張って30kg減らしてのに、1年弱でです。頑張りたいけど、なかなか頑張れてないので報告してして頑張って行きたい思います。今は91kg



 
ないしょ 2019年9月17日 6:07 ( anCi77YycEqr2 )

89.65kg
昨日はお菓子とか食べてなあのにな。ペットの病気のことが心配でいっすいもできなかったからかな。今日は病院だ。疲れてストレスで食に走らないようにしないと。結局月初からほぼ減らせてない。難しいな。

ないしょ 2019年9月16日 17:14 ( anCi77YycEqr2 )

89.5kg
昨日、お菓子食べたしな。折角減ってきたと思ったらまた増やしてるし、なかなか減らせない。明日は少しでも減らしてたいな

ないしょ 2019年9月15日 8:10 ( anCi77YycEqr2 )

89kg
体調悪くて減っただけだったんだな。減らすの大変

莉子7 2019年9月14日 7:18

88.8kg
お菓子は食べてないんだけどな。なぜ増えたと謎だか多分、体調悪くてあまり食べれてなかって減ったが、体調悪くて運動は出来ないが、普通にたべれるようになったからかな。負けずに頑張ろう!

ないしょ 2019年9月13日 8:48 ( anCi77YycEqr2 )

88.3kg
体調悪いんで運動出来てないけど、そこそこいい感じ。運動、食事頑張ろう!
ないしょ5wさん書き込みありがとうございます。一緒に頑張りましょう

ないしょ 2019年9月12日 21:24 ( an/DIDSlE4X5w )

肝心の体重書き忘れた。
71.8→70.4キロです。

ないしょ 2019年9月12日 20:25 ( an/DIDSlE4X5w )

炭水化物大好きなのでお米を減らしてたのに春雨を結構食べてしまって後悔中です…あれも炭水化物な上に糖質多いんですよね…気をつけなきゃ

ないしょ 2019年9月12日 7:36 ( anCi77YycEqr2 )

88.55kg
88kg代にカムバック。もう89kgだいにはしない。昨日しんどくて運動できなかったけど、お菓子たべてないしね。
今日もまだ頭痛ある。早く良くなりたい

ないしょ 2019年9月11日 7:13 ( anw1iCi3MRpPw )

89.05kg
昨日はお菓子食べたからな。なので夜はほぼ食べないようにしたので一応減ってよかった。昨日から肩こりで頭痛でしんどい

ないしょ 2019年9月10日 8:29 ( anw1iCi3MRpPw )

89.15kg
1日だけの88kg代
今日は頑張って減らしたい

ないしょ 2019年9月09日 8:43 ( anw1iCi3MRpPw )

88.9kg
頑張ってる成果がでてモチベ上がる。この調子で

ないしょ 2019年9月08日 7:38 ( anw1iCi3MRpPw )

89.9kg
やっと減った。この調子で頑張ろう!

ないしょ 2019年9月07日 6:41 ( anw1iCi3MRpPw )

90.4kg
昨日は間食もしなかったし、夜も軽めだし、肩こりでしんどいのに運動も少ししたのになぜ増える。どうしたらいいか分からない。でも、ここで諦めてはダメ。今日はもっときちんと頑張ろう!

ないしょ 2019年9月06日 6:35 ( anw1iCi3MRpPw )

90.35kg
昨日そこまで過食したかな?昨日と一昨日の分か。月初よりふやしてしまった。増えるのはあっという間。気を引き締めて頑張ろう。昨日は一昨日の寝不足でしんどくて何も出来なかったし、今日からリセット

ないしょ 2019年9月05日 8:00 ( anw1iCi3MRpPw )

89.7kg
昨日は夜普通に寿司食べてしまっ他から、やっぱり増えた。ストレスマックスだったからいいかと。ストレス食に走らないようにならないと。今日からまた頑張る

ないしょ 2019年9月03日 9:31 ( anw1iCi3MRpPw )

89.55kg
ダイエット報告して頑張るも言ってから昨日が1番きちんと出来ました。いつも、昨日のように食事と運動できるといいんてすけど。
AYAさん、増えたりへたりするから大丈夫です。でもそれほっておくと、知らな間にすごく増やしてしまうことになるから気をつけないといけないですね。私は今のモチベを保って本気で頑張らないとと思っています。

ないしょ 2019年9月02日 16:20 ( anw1iCi3MRpPw )

89.85kg
やっと80kg代になった。

キウイティー 2019年9月01日 9:00

私も、報告しないと怠けるみたいです。
よろしくお願いします。

ないしょ 2019年9月01日 8:34 ( anw1iCi3MRpPw )

90kg
今月は減らす
お菓子の誘惑に負けない
運動を続ける

ないしょ 2019年8月31日 8:38 ( anw1iCi3MRpPw )

90.05kg
月初より+0.95kg
来月から減らす
お菓子の誘惑にできるだけ負けない
運動を続ける

ないしょ 2019年8月30日 6:54 ( anw1iCi3MRpPw )

90.35kg
昨日から少し運動始めた。また、きちんと毎日するようにしたい。買い物に行ってやっぱりお菓子買って食べてしまった。辞めなきゃー。
軌道に乗るまで毎日報告するようにする。そうすると少しは抑制になるかも。コツコツ頑張る

ないしょ 2019年8月29日 7:51 ( anw1iCi3MRpPw )

90.6kg
とりあえず、減らせた
昨日はお菓子食べてしまったけど、頑張って夜は少なくした
お菓子は食べないようにし、頑張る