ふくらはぎのむくみを取る会
- かみちゃん
- 2020年7月30日 22:08
とにかくむくむ！
足首作ってふくらはぎ痩せに命をかけてる！
かみちゃん
2020年10月30日 20:43
膝下捻り
かみちゃん
2020年10月29日 20:04
膝下捻り
かみちゃん
2020年10月28日 22:37
膝下捻り
１ミリくらい細くなった
かみちゃん
2020年10月26日 21:52
膝下捻り
バックランジ
朝はスッキリ
外に出るとむくむ
悲しみ
かみちゃん
2020年10月25日 20:38
膝下捻り
ランジ
足は太いまま
悲しみ
かみちゃん
2020年10月23日 16:43
膝下捻り
かみちゃん
2020年10月22日 17:47
膝下捻り
バックランジ
かみちゃん
2020年10月19日 20:59
膝下捻り
バックランジ
かみちゃん
2020年10月17日 21:19
バックランジ
膝下捻り
マルヤマフミエ
かみちゃん
2020年10月16日 22:17
カーフレイズ
膝下捻り
バックランジ
かみちゃん
2020年10月15日 22:05
カーフレイズ
膝下捻り
バックランジ
かみちゃん
2020年10月14日 22:12
膝下捻り
かみちゃん
2020年10月11日 21:26
バックランジ
膝下捻り
お出かけ後めちゃくちゃむくんでた
かみちゃん
2020年10月10日 21:30
膝下捻り
ランジ20回２セット
かみちゃん
2020年10月09日 22:55
膝下捻り
ランジ
足首は太いまま
かみちゃん
2020年10月08日 21:13
バックランジ
膝下捻り
カーフレイズ
かみちゃん
2020年10月07日 17:14
バックランジ
膝下捻り
かみちゃん
2020年10月05日 22:28
バックランジ
朝34.5
昼36.0
悲しかった
かみちゃん
2020年10月04日 15:22
膝下捻り
バックランジ
かみちゃん
2020年10月03日 10:31
膝下捻り
バックランジ
かみちゃん
2020年10月02日 22:05
バックランジ
膝下捻り
かみちゃん
2020年10月01日 20:18
ランジ
カーフレイズ
膝下捻り
かみちゃん
2020年9月30日 0:33
膝下捻り
ランジ左右合計100回
ウォーキング３時間弱
かみちゃん
2020年9月28日 19:30
ランジ、スクワット合計100
ジョグ3キロ、ウォーキング2キロ、膝下捻り
かみちゃん
2020年9月27日 17:25
カーフレイズ
膝下捻り
まだ曲がってるから、張り出しがある。
負けない負けない
かみちゃん
2020年9月26日 19:03
膝下捻り
かみちゃん
2020年9月25日 18:30
膝下捻り
足指ストレッチ
かみちゃん
2020年9月24日 22:18
膝下捻り
かみちゃん
2020年9月23日 14:37
カーフレイズ
膝下捻り
34.5→36.0ガーン！
しかも運動したり、自転車こいだのに！
かみちゃん
2020年9月21日 23:58
膝下捻り
カーフレイズ