ふくらはぎのむくみを取る会

  • かみちゃん
  • 2020年7月30日 22:08

とにかくむくむ!
足首作ってふくらはぎ痩せに命をかけてる!



 
かみちゃん 2021年4月16日 20:17

膝下捻り

帰りの混み混み電車の中、必死でカーフレイズ。それでも足パンパンで苦しかった!

かみちゃん 2021年4月15日 22:04

カーフレイズ

かみちゃん 2021年4月14日 18:15

カーフレイズ
膝下捻り

かみちゃん 2021年4月14日 1:06

膝下捻り

かみちゃん 2021年4月12日 20:27

膝下捻り
カーフレイズ

かみちゃん 2021年4月11日 22:32

膝下捻り

かみちゃん 2021年4月10日 10:23

膝下捻り
足が浮腫まないように慎重に歩いた

かみちゃん 2021年4月09日 17:43

膝下捻り

かみちゃん 2021年4月08日 22:21

膝下捻り

足の形変えたい

かみちゃん 2021年4月07日 21:00

膝下捻り

帰宅後、足ぱんぱんにむくんでた悲しい

かみちゃん 2021年4月06日 18:02

膝下捻り

かみちゃん 2021年4月05日 21:20

膝下捻り

かみちゃん 2021年4月04日 17:38

膝下捻り

かみちゃん 2021年4月02日 22:02

膝下捻り

かみちゃん 2021年4月01日 20:02

膝下捻り
つま先を内側にして捻る。
やり過ぎたせいか、左足うちまた?と言われた。ゲゲ本末転倒。ショックー
言ってくれてありがとう!と伝えた。美脚のためにやってんのに恥ずかしかった!

かみちゃん 2021年3月31日 22:33

膝下捻り少し

かみちゃん 2021年3月30日 18:13

膝下捻り

かみちゃん 2021年3月29日 21:20

膝下捻り

むくみ?確認したくないがために、速攻で風呂。どうなのかな?

かみちゃん 2021年3月28日 15:23

膝下捻り
本当に少しずつ、脂肪がなくなってきてるところがポコッて凹んできた。人のカラダって不思議。

かみちゃん 2021年3月26日 10:26

膝下捻り

かみちゃん 2021年3月25日 20:48

膝下捻り

前から見たふくらはぎは明らかに細くなった!横から見ると最悪。

かみちゃん 2021年3月24日 16:47

膝下捻り

かみちゃん 2021年3月22日 16:25

膝下捻り

捻りまくった。足真っ直ぐにしたい。

かみちゃん 2021年3月21日 22:09

膝下捻り

かみちゃん 2021年3月20日 18:43

膝下捻り

かみちゃん 2021年3月20日 10:16

膝下捻り

かみちゃん 2021年3月19日 14:21

膝下捻り

前より捻ったときに、ねじれがとれそうな感覚

かみちゃん 2021年3月18日 18:05

膝下捻り

かみちゃん 2021年3月17日 22:18

膝下捻り
捻れが軽減すると、使う筋肉が変わる。

かみちゃん 2021年3月16日 10:40

膝下捻り