ふくらはぎのむくみを取る会

  • かみちゃん
  • 2020年7月30日 22:08

とにかくむくむ!
足首作ってふくらはぎ痩せに命をかけてる!



 
かみちゃん 2020年10月30日 20:43

膝下捻り

かみちゃん 2020年10月29日 20:04

膝下捻り

かみちゃん 2020年10月28日 22:37

膝下捻り

1ミリくらい細くなった

かみちゃん 2020年10月26日 21:52

膝下捻り
バックランジ

朝はスッキリ
外に出るとむくむ
悲しみ

かみちゃん 2020年10月25日 20:38

膝下捻り
ランジ

足は太いまま
悲しみ

かみちゃん 2020年10月23日 16:43

膝下捻り

かみちゃん 2020年10月22日 17:47

膝下捻り
バックランジ

かみちゃん 2020年10月19日 20:59

膝下捻り
バックランジ

かみちゃん 2020年10月17日 21:19

バックランジ
膝下捻り
マルヤマフミエ

かみちゃん 2020年10月16日 22:17

カーフレイズ
膝下捻り
バックランジ

かみちゃん 2020年10月15日 22:05

カーフレイズ
膝下捻り
バックランジ

かみちゃん 2020年10月14日 22:12

膝下捻り

かみちゃん 2020年10月11日 21:26

バックランジ
膝下捻り

お出かけ後めちゃくちゃむくんでた

かみちゃん 2020年10月10日 21:30

膝下捻り
ランジ20回2セット

かみちゃん 2020年10月09日 22:55

膝下捻り
ランジ

足首は太いまま

かみちゃん 2020年10月08日 21:13

バックランジ
膝下捻り
カーフレイズ

かみちゃん 2020年10月07日 17:14

バックランジ
膝下捻り

かみちゃん 2020年10月05日 22:28

バックランジ
朝34.5
昼36.0
悲しかった

かみちゃん 2020年10月04日 15:22

膝下捻り
バックランジ

かみちゃん 2020年10月03日 10:31

膝下捻り
バックランジ

かみちゃん 2020年10月02日 22:05

バックランジ
膝下捻り

かみちゃん 2020年10月01日 20:18

ランジ
カーフレイズ
膝下捻り

かみちゃん 2020年9月30日 0:33

膝下捻り
ランジ左右合計100回
ウォーキング3時間弱

かみちゃん 2020年9月28日 19:30

ランジ、スクワット合計100
ジョグ3キロ、ウォーキング2キロ、膝下捻り

かみちゃん 2020年9月27日 17:25

カーフレイズ
膝下捻り
まだ曲がってるから、張り出しがある。
負けない負けない

かみちゃん 2020年9月26日 19:03

膝下捻り

かみちゃん 2020年9月25日 18:30

膝下捻り
足指ストレッチ

かみちゃん 2020年9月24日 22:18

膝下捻り

かみちゃん 2020年9月23日 14:37

カーフレイズ
膝下捻り
34.5→36.0ガーン!
しかも運動したり、自転車こいだのに!

かみちゃん 2020年9月21日 23:58

膝下捻り
カーフレイズ