下のないしょさんの絵本と同じものを持っていますよ。
それだけで約一ヶ月くらいたったら2～3㌔痩せたんですけど見るのもめんどうになってしまってやめました。
自然と食べる量が減ってたような気がします。
今は普通に運動をとりいれてがんばっています。

実家に置きっぱなしですが
痩せる本だけで痩せれるっていうよりコレによって
自室神経の乱れなどが落ち着いて異常な食欲とかが治まるって
感じの本だったような気がします。
絵本を一日一ページずつ増やして見ていくのですが
(一日目は１ページ。二日目は１ページと２ページ)
寝る前に部屋を薄暗くして心を落ち着かせ自己催眠の助けとして
この絵本を使うって方法なので、
ただペラペラ眺めりゃいいってもんではありませんでした。
毎日寝る前にそういった時間を５分とれる持続力があったら
毎日５分筋トレするとか骨盤体操するとかも出来るようになるよなぁ
とか思いつつ私は続きませんでしたが。
何事も「続ける」ことが出来るのが自分にとってのダイエット法
だろうと思います。
結局この日記をつけるとかと同じ部類のダイエット法かもしれない。
自分次第。

スバリそんなもので痩せるわけないでしょう!
努力して痩せた方が硬いと思います。