私も20代前半までは（現在27）爪が薄くて、少し長くなろうものなら二枚爪になるわ、少し欠けただけでその部分から裂けてしまうわで伸ばすのもマニキュアも諦めていました。
ですが25くらいの時からむくみが気になって、コントレックスを飲むようになったら、いつの間にか爪が固くなり、今となっては二枚爪にもならなくなりました。
なのでやっぱりカルシウムとミネラル分が効くのかもしれません。
他にもマルチビタミンのサプリや、ひじきなどを沢山摂るように心掛けていました。外からの補強も大事ですが、内側からのケアも効くと思います。

†timoさん†
教えてくれてアリガトゥ！
やってみたいのも山々なんだけど・・・・・まだ中学生で・・・学校はつけ爪やマニキュア×だし。。
休みの日はするけど・・・・学校行ってる間は・・・・。。
イライラするとすぐ噛んじゃうし・・・・。
んぅ～ん・・・学校行ってる間どうしよう・・・。。
でもtimoさん、私、休みの日はやってみます！（＞.０）/

ゆきさん＞
私も３０歳まで爪噛みが治らず人前に手を出すのが恥ずかしい日々でした。
転職した時思い切って短めのつけ爪をして薄い色のマニキュアしていたら
いつの間にか爪が長く伸ばせるようになりました。
つけ爪は歯で噛むには硬いしマニキュアつきだと変な味だし（笑）
頑張ってください(~o~)

私は、ストレスをためやすく小５の時からつめ噛みをやっていて、いまではふかづめです。
最近はやらないんですが、爪がの形がきれいな人を見ると「いいなぁ。」と思います。
つめ噛みをしていた自分が悪いとわかってるのですが、今になっちゃ後悔しています。
なので、ふかづめを直したいと思ってます。
直すためには「つめを伸ばすこと」と思っているのですが、たまにつめ噛みをしてしまい、いっこうに直りません。
なのでお金をならべくつかわない、つめの形をきれいにする方法を教えてください。
自分じゃいい案がでません。
お願いします。　　どうか教えてください。

久々の主です

＞Durga さん
ﾈｲﾙｻﾛﾝに行きたい思いはあるのですが、なんせひどい状態の爪なので恥ずかしさがあって…(汗)
市販の補強剤を使っていた時期もありますが、余計2枚爪になってしまうんですよぉ；
やっぱりﾌﾟﾛの方に見てもらうのがいいのかなぁ…

＞レナさん
爪きりダメなんですねー！いつも折れると爪きりでﾊﾞｼﾊﾞｼ切ってましたぁ(^^;)
ﾔｽﾘで整える様にしてみますねっ。

ﾏｯｻｰｼﾞやｸﾘｰﾑなどで、お風呂上りお手入れするようになって
何本かの指は伸びるようになりました。
でも何故か人差し指だけ全然伸びませ～ん！
よく使う指だからじゃない？なんて友達に言われたけど…どうなんだろ。
それに、両親指の爪はｶﾞﾀｶﾞﾀしてるし＞＜
これって幾ら伸びでも治らないものなんでしょうか??

主さんへ！！

これ絶対お勧めですo(＞ω＜)o私も詰めがめちゃめちゃ弱く、マニキュア塗っても１日で剥がれるし、伸ばすと詰めがフニャフニャですぐ折れてたんですが、この方法でかなり強くなりました！！

①爪きりは絶対使わないこと！爪はやすりで長さを整える(やすりは同じ方向に動かすこと)
②お風呂上り、寝る前などとにかく気付いた時にネイル用のオイルを塗り、ちょっと痛い位爪の生え際をマッサージする。なるべく乾燥を避けてください
③甘皮のお手入れをする

これをしただけで私の爪はかなり強くなりました！！特に爪きりを使わないことがかなり重要ですよ＾＾ちょっとめんどくさいかもですがぜひ試してみて下さい！！

ネイルサロンで補強をしてもらっては如何でしょうか？
もしくはネイルリペアキットなどを使用して補強する等。
リペアキットはバラエティストア等で売っています。
グラスファイバーやシルクと併用するとかなりしっかりしますよ。

スレ主のないしょです
ないしょ(3/20　17:10)さん、ピコポンさん、ありがとうございます♪
そっかぁ～爪って皮膚なんですねっ！！知らなかったです。
皮膚の手入れと同じで毎日の積み重ねが大事ですよねぇ。
普段ハンドクリームも使わないのでちょっと反省です★
保湿と皮膚にいいサプリを少し気長に続けてみますねっ。　

あ！下のないしょさんとかぶっちゃった！！失礼しました～！！

つめは皮膚と同じ成分なので皮膚を丈夫にする系統のサプリがいいかも！！コラーゲン？？かな？？中途半端なレスですいません；

キューティクルオイルといって、甘皮のマッサージオイルがあるので、それで保湿してあげて下さい。爪は骨ではなく、皮膚になるのでカルシウムが関係してこないと思われます。
マニキュアを落とすときアセトンフリーの除光液をおすすめします。

たまこさんありがとうございます。
私もｶﾙｼｭｳﾑ不足のせいかと思い、半年前からｻﾌﾟﾘを取ってるんですが…
あまり変わらないかなぁ(^ー^;)
ﾏﾆｷｭｱ塗ると保護になるんですねっちょっと試してみようと思います。

私はそんなに弱くないのでよく分からないですけど、マニキュアを塗ってる時と塗ってない時とじゃ全然強さがちがいますよ。
塗らずに伸ばすと先がぼろぼろになってちょっと二枚爪になっちゃうんですけど、マニキュアを塗って伸ばすと結構うまく伸びるんです。のびる速度は人それぞれだと思いますけど、やっぱりイメージ的にはカルシウムが大事なんじゃないですか（笑）ちなみに塗るマニキュアはトップコートみたいな色がないやつより色があるしっかりしたものの方がきれいに伸びると私は実感しました。