返事ありがとうございます☆私は今まで麦ご飯を食べてたんですけど五穀米の方が栄養がたくさんありそうなのでまずは買ってみます♪♪便秘も治るのだったらなおさらですね～♪♪わかりやすく丁寧な返事ありがとうございました☆☆

食べ始めたら便秘が治り吹き出物が出なくなりました。
その時々で五穀だったり、麦ご飯だったり、玄米だったりいろいろですが。
繊維質やビタミンミネラルが毎日欠かさず摂取できるので、体調が整います。ご飯が変わったら食生活全体が自然志向になり、昔の日本人が食べていた食生活に近寄ってきました。
蛋白源は主に大豆です。そして魚、麩など。
野菜きのこ海草はたっぷり。味噌汁漬物は優れた発酵食品です。これは低脂肪ですので、これでやせるというのではないですが、時間がたてば健康的な体型になると思います。サプリなどの摂取も必要なくなり体には優しいと思います。