リバウンドのないダイエット自体存在しないそうですよ。
３年キープできて、まずまずの体質改善ができたと見るみたい。
でもその後も油断できないね。
一生が戦いだそうです。どん、とかまえて戦うもあり！
・・趣旨とちがってたらごめんなさいね。

補足です。
満腹中枢に関係するホルモン・レプチンは「亜鉛」が不足すると、正常に分泌されにくくなるそうです。レプチンの分泌が不足すると、過食になるそうです。
過食（食べ過ぎる）人は、サプリで亜鉛を取るか、亜鉛が多く含まれる食べ物をメニューに加えるといいようです。代表的なところで、牡蠣やアサリなどでしょうか。これらは高たんぱく低カロリーですから尚いいですね。
そして適度な運動がレプチンにはいいようです。

ダイエットの補助に使うのはいいのではないかと思います。
そのサプリをやがては使わなくてすむように徐々に移行するのです。たとえば吸収疎外サプリだったら、普通の食事でも大食いしないように癖をつけるとか、調理法を工夫するとか、低脂肪低カロリー高たんぱくなメニューを作るようにするとか。
ビタミン系なら、どんな食事をしたら摂取できるか勉強するとか。

サプリは前飲んでいました。
でも、すぐリバウンドしてしまいました・・・。
なので、私的にサプリは効果無しですね・・・。