有酸素運動、筋トレ、食事管理。確かにダイエット成功するんですが、体脂肪が２０％切るあたりから血管や筋のすじが目立ち、見た目の女らしさが失われるような感じがしました。芸能人でいうとかんだうのさんや釈由美子さんのようにスレンダーでありながら、女らしい滑らかなボディはどんなことをして作っているんでしょう？こんな数値を維持してる方、また、目指してる方、食事内容や運動その他、極意を教えてください。