海水さん♪
ココ何年も軽い風邪位で病気という病気はしないし、肌も普通に調子いいです。
ビール酵母って栄養素が満点なんですよね?確か。。。
ダイエットも常に気にしていますが極端に太ったりしないで現状維持出来ています。ココ10年位は155cm 40kg~43kg行ったり来たりかな?今は43kgでベスト体重を維持中です。維持は結構大変だけどね。
牛乳やヨーグルトにたまにいれてる。健康や肌にいいんですね。
腹持ちはよくないからビール酵母ヨーグルトダイエットは挫折。
でも、サプリでビール酵母とってたことあります。
ゆーちゃん ダイエットや美肌効果、どうですか