私はきなこ豆乳にしています。MDでダイエット中なんですが、便秘になってしまって、これとオールブランの朝食も取り入れました。以来、とっても快腸です♪同じように困っている方、ぜひためしてみてください。

以前、ゴマが髪にいいって言うのは雑誌に書いてありました。
きなこ牛乳とか便秘解消にもいいみたいですね。
ただ、私が食事療法で劇的に痩せた時は、
牛乳もキナコもたんぱく質なので、それを飲む日は
お肉などのたんぱく質は控えめにした方がいいと言われました。
便秘は治るかもしれないけど、キナコ牛乳だけで痩せるって事はないかも。

いろいろなご意見、ありがとうございます♪
肌がつるつるになるっていいですね～。私は乾燥肌だから、効果があったら嬉しいです。まだ飲み始めて２日目くらいですが、大がいっぱい出たよ。夕食前か朝ご飯かわりにいいみたいですね。
すごく参考になりました。
しばらく続けてみて、なにか効果があったら、お知らせします。

じゅんさん、お肌＆髪の毛ツルツルは良いですね♪
今度、黒砂糖でも入れて飲んでみようかな。皆さんはどのくらいの割合で入れてるんですか？

＞夕食前に飲んでご飯を控え目にできますよ！
そうです。牛乳は、３０分前にのみと、胃に膜はって油の吸収も
ふせぎます。糖尿病の人が、言われてます

私も半年くらい黒ゴマきな粉牛乳を飲んでいます。私は便秘にはそんなに効果はなかったのですが、肌と髪の毛がツルツルになりました！
飲み始めて一週間位したら「あれっ！？肌の感じが違う！」って感じでした。それに飲むと結構満腹感があるので夕食前に飲んでご飯を控え目にできますよ！
あと生理痛がなくなったのも「大豆イソフラボン」のおかげかも・・・。女性ホルモンにいいらしいですからね。
味がダメな時ははちみつや甘味料を入れると飲みやすいですよ！

母が毎朝、ごまきなこ牛乳を飲んでます。美味しい上に便秘も解消したらしいですよ。でも私は牛乳が苦手なので、やってません…。