↓みんな　すごいですね　ちょっと感動してます

私は、ここ３年間、砂糖入りの飲み物（ジュース・リプトンなどなど）を飲んでません！！
毎日腹筋100回やってます。
土日はランニング30分。テニス1時間30分。
春夏秋冬　関係無しに、肉体美をめざしてます☆

こんにちは。私は左眼が悪く、寝てる時以外でも一日の1/3ぐらいしか目を開けていられません。片目だけで生活していると、頭痛がしたり気持ち悪くなるからです。それになにより、右目まで視力が低下するのが恐いからです。
一度、目を閉じてみてください。あなたは、その暗闇のままで何分我慢できますか？
右目のみしか使えなくなった時、私は絶望しました。そして、一日の2/3を暗闇で過ごす自分を蔑みました。
でも、今は1/3の方に喜びを見出しています。
ダイエットしている皆さん。ご飯を食べる時、一度目を閉じて食べてみてください。早食いはできませんよ(笑)
悩みを克服して明るく生きている自分を誉めてあげたいです。

３ヶ月間ほぼ毎日、ウォーキング・ステッパー・腹筋＋食事制限
でマイナス１０㌔！体脂肪率も１０％落としたよ！！

自分で自分を褒めてあげた～～～～～い！

夕方７時以お茶以外口にしてません。
え・ら・い？？

チョコ大好き人間から脱却めざし、チョコレート１ヶ月食べてません。
えらい！！