３年くらい前に、タイヘイのヘルシー御膳を利用したことがあります。糖尿病などのカロリー制限を目的とする人用のメニューで、自分で調理するのではなく調理済みのものが冷凍になっています。トレイごと電子レンジで暖めればすぐ食べられます。
糖尿病ではないけれどカロリー制限には良いかな？と利用しました。今は朝昼晩と揃っていますが、当時は１日１食分しかなかったので、タイヘイ以外の食事をどうするかで結果が違うと思いました。メニューはいろいろありますが、食べていると飽きます。どれも同じような味付けなんですよね。それに１食の値段がちょっと高目なので結局３ヶ月でやめちゃいました。

お料理って、分量が難しいでしょう。材料を全部きちんと計ればいいのだけどちょっと…という人は、こういうのを利用して、どのくらいの分量が何カロリーなのかを食べながら勉強するのも良いと思いました。

意識改革！まさにそれですね。健康的な食事を自分で調理してとっていれば、もしかしてその意識改革をなし得るかな．．．なんて甘いですかね。でも料理は少し覚えられるかも。どうしても普段作るものって、余りに本能的な好みに偏り勝ちなんで。にちなみにあとでわかったんですが、タイヘイにはダイエットメニューという名目のものはないようで．．．失礼しました。

友人夫婦が夕食だけ注文。旦那さんが１５キロやせました。
奥さんは、もともと細いけど少しやせたみたいです。
旦那が１００キロの王代にのったのと健康診断にひっかったて、栄養バランスも考えて頼んでました。
まあ夫婦２人だから食費も贅沢できるんです。
糖尿病患者向けに考えられてるメニュー　（お弁当じゃないもの）
切られてる食材と調味料が２人分が送られてきて、料理はするけど、
簡単にすぐできるらしいです。
旦那は独身から朝、昼、食べず夜は１食で大酒飲みでした。お酒を飲んでも痩せたから高いけど効果あると思います。でも肉が好きで、魚のメニューだったりすると夕食後、ラーメン食べにいってたらしいです。
それでお酒の後のラーメンにはまったらしいです。
そしたら戻っていきました。やはり、意識改革が必要だと思います。