ダイエット３日目終了【結果４００ｇ減 =累計１ｋｇ減= 】（＾▽＾）辛いです～。（泣）私は主婦なので、家族ご飯を作らなければならないので食事を目の前にして、食べられない状況は本当に辛い！なんだかんだ味見とか言って、少しだけ（？）食べちゃったし。＞舞夢さま９Ｄダイエット終了ですね。良い結果が書き込まれる事を期待しています＞みるく・パコ・ないしょさま私もどう調理するものか分からなくって、ミルクさん同様固ゆでの卵黄を食べてました。実際のところ、どうなんでしょうね？
ないしょで失礼します。わたしも、パコさんと同じで、卵黄につけて、サラダ油であげるんだって思ってました。でも、市販のクルトンを使っているので、やったことないのですが……。
＞舞夢さん＆みるくさんこんばんゎ。私も今日9日目でシーザーサラダだったんです。ちょっと考えて、サラダ油であげる、ということなので食パンに卵黄つけてからあげるのかな？と思ってそうやってみました。よく考えたら間違ってそうでこわいですが(^-^;)
昨日で９日間が終了しました！結果、－２．２ｋｇ。今回はかなり真剣に挑んだんですが、自分の体としてはこれくらいが限度なのでしょうか？やはり６日目くらいから停滞というか横ばいになりました。舞夢さまワタシもシーザーサラダの作り方がいまいちわかっていません。サラダ油？ってことは、そこに卵黄入れてドレッシングを作るということ？でも、ドレッシングそのものも使用するんですよね？？前回は卵黄と書いてあることに気がつかなかったので、今回はゆで卵の黄身だけ半分食べてみました。
今日が最終の９日目となりました。昼食のシーザーサラダ、ペースト状のアンチョビーを使ったせいかすっごくしょっぱくなってしまい、最後まで食べられませんでした。（泣）そういえば、シーザーサラダのレシピにある卵黄は生のをドレッシングにまぜるのでしょうか？どなたかご存知ありませんか？＞ちぃさんはじめまして。今日は魔のスープデイなのですね。気候が厳しくなっているようですので、無理をしないようにがんばってください。私もあと半日、気を抜かずにがんばりま～す！明日は良い報告ができるといいな～。
（連続投稿だわ。。。）ダイエット２日目終了【結果２００ｇ減 =累計６００ｇ減= 】（＾＿＾）なかなか思い通りには体重が落ちてくれませんね～。昨日はうっかり間食のプルーンを忘れてしまってたし、焼き魚が用意できなかったので、代わりにお刺身とレシピ通りに出来なかったのも影響しているのかな？とにかく今日明日は魔の断食が始まりましたので無理をしないように頑張りたいと思います。
ダイエット１日目終了【結果 マイナス４００ｇ （＾▽＾）】初日はなんの問題もなく過ぎました。明日からは魔の断食になりますので今日の食事をゆっくり楽しみたいと思っています。
７日目がもうすぐ終わろうとしているところです。私も昨日・今日とお通じがないんですよ～。何とかならないもんかしら？今日は洋食を選んだので、昼ごはんのメニューがフルーツサラダとスキムミルクとコーヒーでした。食卓について「いただきま～す」とメニューを目の前にすると、「え～っ！？これだけ？」と少し悲しくなってしまいました。が！！食べ終わってみると、これがなかなかおなかいっぱいになってるんですね。今までの私って、見た目で食べてたのかな～？と思いました。（これぐらい並ばないと満腹にならないなという感じに）怖い習慣です。９Ｄで少しずつでも正常な食事に戻って欲しいと思います。
９Ｄ８日目です。今回は、昨日（７日目）に体重が０．２ｋｇアップしました。だけど、お通じがなかったのでそのせいだな～と気にしていませんでした。今朝は０．１ｋｇダウンして、ほぼ横ばい状態。でも、脂肪量は減っています。ふっふっふ♪今日は早めに夜ご飯を食べて、明日に挑みたいです！
おはようございます！今日からスープダイエット（２回目）を始めました。前回は体重が２ｋｇ減だったので、今回は３ｋｇ台を目指して頑張ろうと思っています。夏はすぐそこ！水着も買った！あとはこのボディを何とかせねば・・・・。がんばるぞ～！！（*＾Ｏ＾*)/
みるくさん、ありがとうございます。おかげさまでオレンジジュース・グレープフルーツまでたどりつくことができました。どちらも舌にしみわたりますね。もう少ししたらトマトジュースです♪そして明日はハンバーグ！！楽しみです♪ここまでくれば、あとはゴールを目指すのみ。ひきつづきがんばりましょうね♪
舞夢さん、がんばれ～！私はスープデイはモーレツに眠くなるので、昨日は速攻寝ました。今朝はハンバーグを堪能♪うーん、美味い！ただ今間食の干し葡萄を食べたところです。私も、今回の4日目、なんだかつらかったです。季節のせいなんでしょうかね？でも、あとちょっとでオレンジジュースが待ってるよ！（＾－＾）
続けて失礼いたします。はぁ～。今日は４日目、スープデイです。暑いせいですかね、前回よりつらいです。低血糖というのでしょうか、だるくてフラフラするんです。さっき黒糖をひとかけら食べてみました。（少し大きめのやつだけど...）あれ、少し楽になってきたかも♪夜のオレンジジュースまでがんばれるかも～。がんばるぞ！
今日も暑いですね～。今日は３日目のスープデイです。食べ物の誘惑に負けないように、午前中は外出してきました。１サイクル目のときは食べ物の誘惑に負けないために寝てしまいましたが、外出するというのもなかなか良いですね。運動にもなるし、一石二鳥です。＞みるくさん今夜のオレンジジュース、グレープフルーツ、トマトorにんじんジュース、もうすぐですね。そして明日は！ハンバーグ！いいな、いいな♪わたしもがんばるぞ！
舞夢さまワタシより一日遅れ、ということは本日スープデイですね？この季節、野外は暑く室内は寒いという温度差とも戦っていかなければならないので、なかなかつらいものがあります。クーラーの効きすぎって喉が渇くんですよね～。ワタシもスープデイ２日目です。ちょっと便秘気味なのでどうにかしないと！！お互い頑張りましょうねっ♪２週間で1.2ｋｇなんて許容範囲ですよ！ワタシなんて、一週間で1ｋｇ戻ってますからね。あまりストレスをためずに心に余裕を持って励みたいと思います。
こんにちは。昨日から２サイクル目スタートしました。一日目の朝の体重６２．４キロです。1サイクル目終了時から約２週間で１．２キロリバウンドしてしまいした...。やっぱり、好きなお菓子の食べすぎが原因だったと思います。また９日間がんばります！＞みるくさんみるくさんに一日遅れてのスタートですが、一緒にがんばりましょう。よろしくお願いします。m(__)m
昨日からまた９日間ダイエットを開始しました！前回終了時より一キロ戻してしまったのでですが、二日目の今朝測ったら、既に前回の最終日に迫る勢いです。頑張ります～♪
＞コナンさま方法をお知りになりたいのでしたらダイヤさんのサイトを検索してメールを出すか、実践されている方に問い合わせてみてはいかがでしょうか？
みるくさんへ自分でも、成長期だと思います。（少し反省）では、わたしは、これでカキコを一時中止にします！みなさん頑張って下さい！！
ダイヤさんへ私自分で言うのも何ですが・・・・・・私、２８才のしんちょう１７０㎝９５㎏体脂肪３４％なんです（泣）もしよければ９日間ダイエット教えて下さい。せめて９がつまでには、９３㎏にしたいです！！
＞みるくさん9日間お疲れ様でした。私は前回冷蔵庫の残り野菜を処分するべく食べていたら、自然と体重が維持できました。10日からまた頑張って下さいね。
連続カキコで申し訳ありません。遅くなりましたが、今回も無事９日間終了することができました。結果、体重58.3→55.9（-2.4kg）、体脂肪30→29.8（-0.2％）生理中にしてはまずまずの結果だと思います。今回、体重は僅かですが増えることなく減りつづけてくれました。体脂肪は前回同様5日目まではぐっと落ちるのですが6日目朝に増え、その後だんだん減少、というパターン。でも、前回は6日目の上昇が余りに大きかったので、結果増えた形になってしまったんですよね。現在クールダウン3日目ですが、体脂肪は徐々に減っております。この間に冷蔵庫の中の食べなければいけないものを「処分」しつつ、10日からの第三回目に備えようと思います！
ココアさん横レスで申し訳ありませんが、１２才といったら育ち盛り。それくらいの身長体重でいいと思いますよ？身長もこれから伸びるだろうし、食事制限はおすすめしません。かえって大人になる妨げになる可能性があります。この９日には水分しか取らないという日が約二日間ありますので。。。どうしても気になるようだったら、こまめに運動するとか、おやつにスナック菓子や甘いものを控えるとかしたらどうでしょう？ご飯をいつも２杯食べていたら１杯にするとか、揚げ物ではなく焼いた献立にして脂分を取り過ぎないようにするとか。ただ、肉、魚などのたんぱく質はたくさん食べてください。野菜もね！
ダイヤさんへどうやって９日間でやせたんですか？出来れば教えて下さい！！私は、１２才の５０㎏１４８㎝のデブです。ママにも「デブなんじゃないの」って言われます・・・・・（泣）
おはようございます。２サイクル目８日目の朝です。体重は昨日朝より２００ｇダウン。昨夜は残業で帰りが遅く、夜ご飯食べ始めるのが９時半過ぎになってしまいました。それからとても眠かったので、そのままお風呂も入らずに寝てしまった。それにもかかわらずこれだけ減るのだから…すごい！今日はまじめにやりま～す！
みるくさんありがとうございます。HP見てみますね
あきさま。以前はこちらにメニューが公開されていたのですが、いろいろあって現在は取り下げていらっしゃいます。この掲示板の下の方にダイヤさんのＨＰの検索方法を私がアップしていますので、そちらからメールでご本人に直接伺うのがいいと思います。本日6日目の朝、昨日より0.4ｋｇダウン♪生理中にしては順調です。折り返し地点を過ぎました。ラストスパート！
このダイエットのメニュー知るにはどうしたら良いでしょうか？
本当にどうもありがとうございました。メニュー通りに9日間がんばって、5.2ｷﾛ体重が減って、念願の40キロ台まであと一歩です。何をやっても痩せなかったのに、簡単に5.2ｷﾛも減るなんて、魔法にかかったような9日間でした。本当にありがとう！
生理になってしまいました～！昨日かなりむくみましたが、どうにか４日目終了。今朝のハンバーグを堪能したところです。今月の目標体重にどうにか到達しました。さあ、今日も一日頑張ろう！