みるくさん、ありがとうございます。
おかげさまでオレンジジュース・グレープフルーツまでたどりつくことができました。
どちらも舌にしみわたりますね。
もう少ししたらトマトジュースです♪
そして明日はハンバーグ！！
楽しみです♪

ここまでくれば、あとはゴールを目指すのみ。
ひきつづきがんばりましょうね♪

舞夢さん、がんばれ～！

私はスープデイはモーレツに眠くなるので、昨日は速攻寝ました。
今朝はハンバーグを堪能♪
うーん、美味い！
ただ今間食の干し葡萄を食べたところです。

私も、今回の4日目、なんだかつらかったです。
季節のせいなんでしょうかね？
でも、あとちょっとでオレンジジュースが待ってるよ！（＾－＾）

続けて失礼いたします。

はぁ～。
今日は４日目、スープデイです。
暑いせいですかね、前回よりつらいです。
低血糖というのでしょうか、だるくてフラフラするんです。
さっき黒糖をひとかけら食べてみました。（少し大きめのやつだけど...）

あれ、少し楽になってきたかも♪
夜のオレンジジュースまでがんばれるかも～。

がんばるぞ！

今日も暑いですね～。

今日は３日目のスープデイです。
食べ物の誘惑に負けないように、午前中は外出してきました。
１サイクル目のときは食べ物の誘惑に負けないために寝てしまいましたが、
外出するというのもなかなか良いですね。
運動にもなるし、一石二鳥です。

＞みるくさん
今夜のオレンジジュース、グレープフルーツ、トマトorにんじんジュース、
もうすぐですね。
そして明日は！ハンバーグ！
いいな、いいな♪

わたしもがんばるぞ！

舞夢さま

ワタシより一日遅れ、ということは本日スープデイですね？
この季節、野外は暑く室内は寒いという温度差とも戦っていかなければならないので、なかなかつらいものがあります。
クーラーの効きすぎって喉が渇くんですよね～。

ワタシもスープデイ２日目です。
ちょっと便秘気味なのでどうにかしないと！！
お互い頑張りましょうねっ♪

２週間で1.2ｋｇなんて許容範囲ですよ！
ワタシなんて、一週間で1ｋｇ戻ってますからね。
あまりストレスをためずに心に余裕を持って励みたいと思います。

こんにちは。
昨日から２サイクル目スタートしました。
一日目の朝の体重６２．４キロです。

1サイクル目終了時から約２週間で１．２キロリバウンドして
しまいした...。
やっぱり、好きなお菓子の食べすぎが原因だったと思います。

また９日間がんばります！

＞みるくさん
みるくさんに一日遅れてのスタートですが、一緒にがんばり
ましょう。
よろしくお願いします。m(__)m

昨日からまた９日間ダイエットを開始しました！
前回終了時より一キロ戻してしまったのでですが、
二日目の今朝測ったら、既に前回の最終日に迫る勢いです。
頑張ります～♪

＞コナンさま
方法をお知りになりたいのでしたらダイヤさんのサイトを検索してメールを出すか、
実践されている方に問い合わせてみてはいかがでしょうか？

みるくさんへ
自分でも、成長期だと思います。（少し反省）
では、わたしは、これでカキコを一時中止にします！
みなさん頑張って下さい！！

ダイヤさんへ
私自分で言うのも何ですが・・・・・・
私、２８才のしんちょう１７０㎝９５㎏体脂肪３４％なんです（泣）
もしよければ９日間ダイエット教えて下さい。
せめて９がつまでには、９３㎏にしたいです！！

＞みるくさん
9日間お疲れ様でした。
私は前回冷蔵庫の残り野菜を処分するべく食べていたら、自然と体重が維持できました。
10日からまた頑張って下さいね。

連続カキコで申し訳ありません。
遅くなりましたが、今回も無事９日間終了することができました。
結果、体重58.3→55.9（-2.4kg）、体脂肪30→29.8（-0.2％）
生理中にしてはまずまずの結果だと思います。

今回、体重は僅かですが増えることなく減りつづけてくれました。
体脂肪は前回同様5日目まではぐっと落ちるのですが6日目朝に増え、
その後だんだん減少、というパターン。
でも、前回は6日目の上昇が余りに大きかったので、結果増えた形になってしまったんですよね。

現在クールダウン3日目ですが、体脂肪は徐々に減っております。
この間に冷蔵庫の中の食べなければいけないものを「処分」しつつ、
10日からの第三回目に備えようと思います！

ココアさん

横レスで申し訳ありませんが、１２才といったら育ち盛り。
それくらいの身長体重でいいと思いますよ？
身長もこれから伸びるだろうし、食事制限はおすすめしません。
かえって大人になる妨げになる可能性があります。
この９日には水分しか取らないという日が約二日間ありますので。。。

どうしても気になるようだったら、こまめに運動するとか、
おやつにスナック菓子や甘いものを控えるとかしたらどうでしょう？
ご飯をいつも２杯食べていたら１杯にするとか、揚げ物ではなく焼いた献立にして脂分を取り過ぎないようにするとか。
ただ、肉、魚などのたんぱく質はたくさん食べてください。
野菜もね！

ダイヤさんへ
どうやって９日間でやせたんですか？
出来れば教えて下さい！！
私は、１２才の５０㎏１４８㎝のデブです。
ママにも「デブなんじゃないの」って言われます・・・・・（泣）

おはようございます。２サイクル目８日目の朝です。
体重は昨日朝より２００ｇダウン。
昨夜は残業で帰りが遅く、夜ご飯食べ始めるのが９時半過ぎになってしまいました。
それからとても眠かったので、そのままお風呂も入らずに寝てしまった。
それにもかかわらずこれだけ減るのだから…すごい！
今日はまじめにやりま～す！

みるくさん
ありがとうございます。
HP見てみますね

あきさま。

以前はこちらにメニューが公開されていたのですが、
いろいろあって現在は取り下げていらっしゃいます。
この掲示板の下の方にダイヤさんのＨＰの検索方法を
私がアップしていますので、そちらからメールでご本人に
直接伺うのがいいと思います。

本日6日目の朝、昨日より0.4ｋｇダウン♪
生理中にしては順調です。
折り返し地点を過ぎました。ラストスパート！

このダイエットのメニュー知るには
どうしたら良いでしょうか？

本当にどうもありがとうございました。

メニュー通りに9日間がんばって、5.2ｷﾛ体重が減って、念願の40キロ台まであと一歩です。

何をやっても痩せなかったのに、簡単に5.2ｷﾛも減るなんて、
魔法にかかったような9日間でした。

本当にありがとう！

生理になってしまいました～！
昨日かなりむくみましたが、どうにか４日目終了。
今朝のハンバーグを堪能したところです。
今月の目標体重にどうにか到達しました。
さあ、今日も一日頑張ろう！