おお！！なんかよさげですね！！
せいり…今月そういえばきてないかなぁ…？
まぁ……コレからはスローペースでやっていくつもりです

もっちり さんはもう数字的にかなり痩せいるので、あと１キロとはいえとっても難しいですよね。減らせる贅肉がないですね。
体は大丈夫ですか？

流行のスロートレーニングはドウででしょう？
体力の消耗が少ないのに効果はあるみたいです。
ここであせって過激なことをして、生理がとまったり、リバウンドしてもいやので、｢穏やかに穏やかに」ダイエットするように心がけています。私もあと１キロなんです。座りながら片足を少しうせて片手で押さえつける…お尻の穴やほっぺをぎゅっと緊張させる…肩甲骨をくっつけるように力を入れる…合掌…反対に引き合う…足をぎゅっと力いっぱいくっつける…浅く腰掛けて背もたれに寄りかかりそうで背を浮かせる…
などの座ったまま周りに解らないような｢レジスタンス運動」はドウでしょう？

明日しかもずっとすわりっぱなしなんですよ（汗）
運動不足になっちゃう！！
また太っちまう（汗）

あと1kg！
この1kgがなかなか落ちないんですよね。
気持ち、わかりますよ。
私もそうですもの。
『落ちた！』っと思ってもすぐ戻ってしまう。
本当、良い方法ないんでしょうかねぇ。