みなさんありがとうございます。
やっぱり気をつけないとだめですね。
忙しくて食事の時間がずれたり、ぱぱっと済ませるぐらいで
無理な食事制限や運動はしてないつもりだったんですけど、
なにかの栄養素が足りなかったのかもしれませんね。

あたしもダイエットを始めてから立ちくらみが増えました。
米抜きダイエットをしてたので妙に糖分が欲しくなって。
『あー不健康だなー。やばいなー。』と思って甘い物を我慢せずに食べるようにしたら治りました。
米って凄く大事ですね。（笑）

それは飢餓状態です。つまり栄養失調状態。
低血糖を通り越している可能性があります。とても危険な状態です。
お食事の制限と過剰な運動を控えましょう。
そういうことが長く続くと、思考能力が落ちたり、のろのろとしか動けなくなったり、字が下手になったりします。最悪肝障害やホルモン異常を起こし、健康被害にあいます。
体重とは関係なく摂取カロリーと消費カロリーのバランスが良くないのです。

私もなります！それ以上頑張っちゃうと、貧血の様に体全体に力が入らなくなって倒れてしまう脱力発作を起こしてしまう事も昔ありました。
下のないしょさんが仰るとおり、低血糖だと思うのでやっぱり黒砂糖とかが良いみたいですね。
極端に糖分とか抜いちゃうとよくないみたいですね。
他の掲示板でそういう時はトマトを食べるといいと読んだ事があるので、もし糖分我慢している時はトマトを日頃からお召しになると少し改善するかもしれません。
ちなみに私の場合は、グローバルのココアを栄養補助的に摂ってなるべくガクガクしないようにしてます。

低血糖症に(一時的に)陥っているのではないでしょうか?
私もなりますよ。手が震えたりとか(^^ゞ

私にはあまり効かない方法なんですが
黒糖をひとかけら口にするとか…

手っ取り早く脳に糖を送るにはいい方法かもしれません。