私は現在プロ－ポーションアカデミーに通っています。栄養士の資格もあるので、食事管理には自信があったのですが、自分のことになると甘くなり今までのダイエットは駄目でした。でも、今順調に体重が落ちてきているので驚きです。しかも好きなものを食べながらダイエットを楽しんでいます。食事は時間・量・種類のバランスを調節すれば、チョコもケーキを食べても痩せれますよ。

2100円お試しのフリーペーパーを見て、昨日PAに入会しました！入店して、びっくり！なんか異様な雰囲気・・。怪しい店・・すぐ帰ろうかな・・？！と思ってましたが、スタッフの方がとっても明るくておもしろいし、入会するようには勧めてはきますが、そこまで強引ではなかったですよ。自分がお試しをしてみて、やりたい！っと思いました。お試しのｺﾞﾛｺﾞﾛする機械も気持ちよかったし！２ヶ月で８万４千円（入会金込み）でした！昨日、ｺﾞﾛｺﾞﾛの機械をやって、今日筋肉痛みたいな感じで太ももの裏とかが痛いです。。でも、この痛さが効いている！って感じ？！一人じゃ不安なら、友達とかと一緒に行ってみてはどうでしょうか？レオタードになるからちょっと恥ずかしいですけど～。

担当のインストラクターの人はとても親身になって相談にのってくれました。エステと違って強引な勧誘はありませんでした。マシンを続けることにより、ぜい肉は柔らかくなり、脂肪が落ちやすい体質になりますが、自主的にも努力をプラスしなければ、効果は期待できないでしょう。食事制限が辛かったです。蒟蒻ゼリー１個食べただけでブーブー言われました。おやつを我慢する事が永遠と苦にならない方はいいと思います。

オプションつけないで通ってる人てめずらしいんじゃないですか？やせにくい人はオプションつけた方が、落ちやすくなるとは思うけど、それで落ちなかったこと考えると、やっぱり手がだしにくいのかなー？単なるマシンだけだと、血液の循環をよくしたり、脂肪細胞に刺激を与えて燃焼しやすくするという考え方だから、もし短期で結果だしたかったら、プラスアルファ運動するなり、食事のバランスをよくするとかしないとなかなか効果でにくいんじゃないですか？ぷぅこさんは体重減ってないということでしたけど、マシンで脂肪のつき方がかわってで見た感じかわったりするし、体重かわってなくてもサイズ落ちることがあるから、写真とったり、採寸したり、体脂肪はかったりしますよね？写真でみても変化なし、体脂肪、サイズとも変化がなければ合わないってことでしょうけど、せっかく刺激与えて燃えやすくなってるはずだし、プラスアルファ、ちょっと工夫をしてみたらいいんじゃないかな？っておもうんだけど。

食品とかサプリの販売が無いのは良いのですが、キャンペーンでオプションのマシンとか色々言われます。
月謝制と言っているが、更にキャンペーンで先に払うと安くなるとずい分先の分まで強引ではありませんが、要求されます。
私の場合は入会して３ケ月、努力が足りないのか(自主的な運動なども指導されるが、なかなか出来ず)ほとんど体重は減ってません。運動の苦手な方でもＯＫというフレコミだったはずなのに・・・
合わないのかもしれないと思い始めているので、「そんなに先の事までわかんないよー」という感じです。通ったけど減らなかったという方、他にもいらっしゃるのでは？

料金は１か月５万ちょっとだよ。
キャンペーンをたまにやっていて、その時に６か月分とか
まとめて払うともう少し安くなるよ。
あと、卒業できて、その後の調整コースや維持コースになると
１か月に４万ちょっとになります。
でも、私もですが、まわりの会員さんも、なかなか卒業できなくて苦しんでます～～。
卒業体重・体脂肪率まであと少しなのですが、ここにきて停滞していて・・。
早く維持コースに行きたいです。
料金って店舗によって違うのかな？
最近、食事制限がつらくて、めげそうです。
私が通っている店舗は２～３年通っているベテラン会員さんも多くて、
みんなよくお金が続くな～・・と思ってしまいます。
会員さんと話したりすると、やはりみんな大変と言っています。
私は気が付けば、合計５０万円くらい支払ってますが、それなりに効果は出ていますよ。
月謝で行くと通常料金になり、割引がないので、
通うと決めたなら、何ヶ月分かまとめて支払う方がいいですよ。
ただ、運動とか食事制限もメニューの中にあるので、
マシンに当たるだけで痩せれるので楽だ～と思っている人には、
きっと向かないと思いますので注意です。
私は入会してから甘い物は一切食べていません～～。
最近ケーキが食べたくてどうしようもないです・・（我慢）。

３ヶ月で　いくらくらい　かかりましたかぁ？雑誌では　４万くらいだったようなぁ　１ヶ月がぁ

　結婚式の為に痩せたくて、３ｹ月通いました。きちんと食べて痩せましたよ。某有名エステで５ｋｇ減の見積をしたら１２５万と言われました。それに比べたら　とても格安な料金だと思いますよ。一切勧誘とかないですし・・・お試しで試す価値はありです。　

２１００円のは　お試しみたいでぇ　私も行こうかと　思いましたがぁ　勧誘とか　後が　高いのではと？

すみません、下の読むと２１００円のほかにも色々かかるみたいです！

　ホットペッパーには、１ヶ月１２回で９０分２１００円って書いてありましたよ～。てことは、一回２１０円・・。銭湯よりも市民プールよりも安いから、私も試してみようかなと思っていま～す。

金額は高くは　ないのですかぁ？

こんにちは、教室に通い始めて1ヶ月がたちました。週3回教室に通って3ｋｇ痩せました。食事面はあまり変えなくてよかったので
スムーズでしたが、間食はしないように心がけました。
あのローラーでゴロゴロするだけで痩せるのだろうかと不安でしたがお腹やお尻がすっきりしてきたなあと実感できます。
そのおかげでだんだんやる気もできてきました。
2ヶ月目に入ります、この調子でがんばるつもりです。

名古屋栄の方を知っている方がみえましたら、どんな感じか
教えてください。

いもさん池袋店はどうですか？お勧めですか？どんな感じか教えて下さいm(__)m

5年以上前ですが、半年働いたことあります。実際体験だけという人もたくさんいるので、ひとまずいってみて判断すればいいと思います。気の弱い方は実際通うことになったときのことを考えてから効果があればよいと思えてからいったほうがいいのかもしれませんが。たまによっぽど体質にあってるのか少し食事に気をつけるぐらいで信じられないほどやせる人がいたし。私もたれていたおしりがすっきりして、太ももも間があくようになりましたよ。
私は通われている方と同じように同じようにバランスのとれた食事して、部分やせのための体操して、マシンをあてて、1ヶ月で３ｋｇ、3ヶ月目で９kg。そのあとは徐々に少し落ちて、それ以降はおちなかったけど。写真とってサイズ測る分どの部分がへっているのか自分で目で確認できるし、一人でダイエットするよりモチベーションあがるし栄養面考えてのアドバイスをするからおすすめできるのではないかと（今も同じ方法だと思って書き込んでますがちがったらごめんなさい。）

通っていても段々おちなくなってくるから、そうなってくると、食事の管理面・運動等ＰＡに通う以外で日常生活へ指導が及ぶ分辛くなってきますよね。私もチーフに注意されたからそういった気持ちわかります。食べるの好きだし、運動はつらい。でも、のりこえた人がちゃんと結果をだしているのもみてきたわけであり・・・やせたかったらやるっきゃないんでしょうね。

その仕事をやめてからダイエットする気がなくなってリバウンドで太っちゃいましたが、最近はゲルマ温泉＆バランスを考えた食事で5ｋｇやせました。1ヶ月で１ｋｇペースだからかなり地道？かも。最近落ちなくなくなってきたので、モチベーションさがってたけど、この掲示板をよんでがんばるきがおきてきました。お金ないからＰＡには通えないけど、今後も地道に頑張ります。

池袋店知ってますよー

私も体験コースに行ってみたいのですが、店舗によって感じが違うみたいですね・・・池袋店はどうなんでしょう？どなたか知りませんか？

私も昨日無料体験をしました。キャンペーンのチラシみて一ヶ月2100円に引かれて・・・でもやっぱり上手な口車に乗せられて。。結局入会してきました。入るからにはがんばろうと思ってます。三ヶ月目標で１０ｋｇ。これも一つのきっかけかなと思ってます。高いお金をだすんだから気合も入ります。

私もプロポーションアカデミー通ってます。
始めは月３０００円ほどの体験から～のつもりで行ったのですが、すごい勧誘にあってしまって、結局始めから月４５０００円くらい払ってしまう事になってしまいました。
断りきれない私・・。
教室によって勧誘がない所とある所があるんでしょうね～・・。
そして、お客が全員レオタード姿でローラーに当たっている姿にもビックリしましたが、今はもう慣れました。

結果・・１か月に３キロちょっと体重が落ちました。
体脂肪率もいい感じに減りました。
けど、プロポーションアカデミーに通うと同時に、
私はほとんど毎日自主的に夜ウォーキングを６０分続けたので、
全部がプロポーションアカデミーのおかげかはわかりません。
でもダイエットのきっかけにはなったと思います。

プロポーションアカデミーの食事指導はかなり厳しいです。
食事ノートというものに食事や間食した内容と分量を細かく日記で書いて、毎回提出しなければいけません。
そして、細かく指導（注意）されます。
白米は、１回１００グラムまで・・など色々決まっています。
１００グラムって、お茶碗に思ったより少しで、はじめはすごく悲しくなりましたよ～。慣れましたけど・・。
あと、さんまは１食３分の１しか食べれないというのも・・。今までは、１匹全部食べてました・・がダメだそうです。
あと、野菜を１日３００グラムは取ることも指導されます。
でもサラダなどは、体を冷やすからダメだそうです。
などなど・・一部書いてみましたが、他もたくさんあり、厳しいです。
そして、なるべく自炊をするように勧められます。
あとは・・毎日半身浴２０～３０分をするように指導されます。
そして１日１万歩歩くことを指導されます。
プロポーションアカデミーは週３回、毎日の３食の食事作りと、毎日のウォーキングと半身浴・・・私のこの１ヶ月間の時間のほとんどが、ダイエットのために費やしたっていう感じでした。
努力しました。

きちんと食事指導を守り、毎日半身浴をきちんとして、１日１万歩歩くように心がけて、週３回プロポーションアカデミーにローラーをあてに通ったら、きっと痩せれると思いますよ！