みなさん　
ありがとうございます
健康診断では食後の１２０は正常範囲にははいっているのです
しかし痩せているときは８０くらいでしたしやはりふあんだったのです
ひざは多分太り過ぎでなおってしまいましたが、いまだいえっとしてがんばります。またおかしくなればいこうとおもっています。運動もしていないしいきなり１５キロも増えてからだも
悲鳴をあげてるのですね。心も悲鳴をあげてしまいました。
時間とともによくなっているので整形はないしょさんがゆうとうりまた痛みが出たらいこうとおもいます
ありがとうございました。
桃井香織さんすごいですね
テレビでまいにちタバコ三箱から五箱、朝４時までお酒はのんでばかりいるといっていたので。
努力しなくちゃ
ありがとうございました。
したのないっしょさん
うえのないしょさん、本当にありがとうございました。

はじめまして
私は去年の秋頃、減らない体重を減らそうと、日頃運動などしないのに、急に運動をしたものだから膝を曲げ伸ばしする筋肉を傷めてしまい今年の1月から整形外科に通院しています。
半年通院(リハビリ)しても治りが良くないので、膝に軟骨を増やす注射を週1回しています。
先生にも「何だか変だと感じたときに来てくれれば治りも早かったよ」と言われ、酷くなってから病院に行った事を後悔しています。
時間がたてば経つほど治りが遅くなりますから、早めに整形外科で診察をお勧めします。

「膝がかくかく、かかともづきっと」これは整形外科の範疇でしょう。
「血糖値は食後で１２０と高めのようですし、血圧も少し高めのきがします」これは内科でしょうか？それぞれの先生はなんとおっしゃっているのでしょうか？
散歩をすると正常値に近づくと思います。
「あるこうとしていたのに」一度にたくさんではなくて、ゆっくり、少しずつでも十分ダイエット効果はありますよ。
速歩ではなく「散歩」が気分転換になり、季節感や、風のにおいなど感じる余裕があって、私は好きですよ。よそのお庭のお花など眺めて楽しんでみては？
｢酒・たばこ」はたしなむ程度でしたら問題ないと思いますが、主治医はなんと言ってますか？
「桃井かおりさん」は、若かりしころよりバレエダンサーで、いまだに日々レッスンされているので、一般人とは違います。職業ですし、相当努力されています。
「外見のいやさや、洋服のいやさ」あなたも他人の外見にそれほど注目していないのと一緒で、他人もあなたが思うほど、あなたに注目してませんので、ご安心を。
「日中一人でいる時間もながく」家族や、特に子供がいるとダイエット中心に生活できません。一人なら邪魔する人もいないからちょっと羨ましい・・・。
おうちの中ではストレッチなどが穏やかで、ダイエット効果もあるし膝痛腰痛改善にはいいですよ。
「この心の不安との戦い」いまは心療内科やカウンセリングなども少し前と違って通いやすいようですので、不安なことがあれば相談してみてはどうでしょう？
私は３年前に大きな「不安」に遭遇しました。一年かかって太り１年かかって痩せたんですが、その間いつも自問自答してました。私はいったい何を望んでいるのだろう？私はどうしたいのだろう？結論として私は、「お前は間違っていない。お前は正しかった」と言ってもらいたかったんだと気付きました。いまだに誰もそんなことは言ってくれませんが、常に自分の心に正直に自問自答しているので、自分で自分を｢私は間違っていない」と認めることができるのか、｢不安」に感じることはなくなりました。
「だめだめ」自分を責めず、自問自答して自分を認めてあげるといいです。
まるさんは、健康上不具合があるようですので、散歩やストレッチなど軽い運動と、お医者に栄養のことを相談して低カロリーで高たんぱくな和食などを食べるようにすれば、自然と体重も落ちてきっと健康になりますよ。あと何か好きな趣味など楽しんではどうでしょう？病は気からとも言うし、ダイエット以外に楽しみがあると毎日が楽しいですよ。