アキさんへ

リセットダイエットは、そんなに減るんですか？！私は逆に太ったんですよぉーー↓↓涙
３日間、野菜ジュースしか飲まなかったんですか？？その後は普通に食事してたんですかねぇ??
短期間で痩せることは良くないって分かるんですけど、なんかいい方法があるのでしたら教えてください>_<

7日間のリセットが終わって結果
66キロから62キロのマイナス4キロでした。
会社の制服がゆるくなって感激です。

なるせさん
お返事（？）アリガトウ☆
その後の状況はいかがですか？

回復食を失敗したら危険。たった数日でリバウンド。
高塩分は心臓、腎臓に負担がかかる。 突然の食事は、
腸念転で腹痛でもがき苦しみショック状態、命の危険もあるので、
必ず断食のことをよく調べてやったほうがいいです。
西式　甲田式　いしはらゆうみのにんじんジュース断食など。

こんにちは。私も今年の３月から断食しまして２ヶ月で７８㌔から５８キロに減りました。２０㌔減ですね＾＾；
６０㌔付近で停滞期が始まって、１,２個のクッキー（甘いものがムショウに食べたくなる）でも減らなくなりました。
その後一時期普通の食事をしてキープしていたのですが、また最近減りやすくなっているようですので一昨日から絶食（とはいえ菓子パン１かけらくらい食べます）
をしています。
あとはコントレックス一日１，５リットル。
今は２キロ減中です。
がんばりましょー！

こんにちわ。

カキコしましたなるせです。
今日でファスティング3日目です。
いよいよ今日と明日はジュースのみで過ごします。
今のところ、開始時60.5→59.2まで落ちました。
（昨日から生理になりましたがやはり食べていないので落ちています）
運動もジムでしています。
DVDや、漫画雑誌、ショッピングで可愛い洋服を見る、リフレクソロジーに行く・・・etcで、空腹はしのげていますが
今日から不安です～！！無事出来るか心配！

アキさん☆
こんにちわ♪
下記、リセットダイエットの情報、ありがとうございました！
な、なんか、こっちの方が楽そうかも・・・・・。
あと3日早く知っていれば～！！って感じで残念でしたが
とりあえず、ファスティングが終わる頃、生理も終わるので
それから挑戦したいと思います！
貴重な情報、ありがとうございました！！

一週間断食する覚悟があるのなら
今話題のリセットダイエットにしてみては？
いくつかルールはありますが、お肉も魚も我慢しなくていいんですから。
私は以前ファスティングダイエット（三日間野菜ジュースだけ）
をやって三日間で2キロちょっと痩せました。
んで今はリセットダイエット5日目なんですが
現在マイナス3.5キロくらいです。
どっちも効果は出てますが、ファスティングに比べると
リセットの方は、食べてるのに減ってるというところが
いいし全然楽です。外食も可能だし、リバウンドも少なそう。
ファスティングは効果あったけど、もう一度あのひもじさに
チャレンジする勇気がでないのですよ。

↓リセットのやり方簡単に紹介してますよ
http://page.freett.com/resetdiet/

あと、ここの掲示板にもあります
http://dietnikki.com/bbs/bbsb.htm?sub=2123

あくまで、断食よりはお勧めですよってことで。

こんにちわ。
わたしも今日からファスティング（断食）しています。（生理予定日は7/9なんですが）
3ヶ月間スポーツクラブに通って163ｃｍ/65㌔　→　60㌔まで
落としました。運動をして、食事も専属トレーナーさんに見てもらっているおかげで体調はとてもよく、55㌔だった時のジーンズが履けるようになりました。
でも、ここ3週間60㌔を切らなくて・・・。思い切って断食に挑戦しようと思っています。
トレーナーさんと相談した結果、下記ならお勧めだと言われました。（わたしの場合は、なので参考になるかわかりませんが）
1日目　朝＠通常食　昼＠軽めの通常食　夜＠100％グレープフルー　　　　ツジュース

2日目　朝＠軽めの通常食　昼・夜＠100％ジュース

3日目と4日目　朝から夜まで100％ジュース

5日目　朝＠おかゆ　・・・などでジョジョに戻していく。

と、言うものです。（ジムには毎日通います）
ネットで色々調べたのですが、内臓も休まって、宿便も出るし、
お肌がツルツルになった方もいらっしゃるそうです。
「何も食べない」というと反対する方もいますが（うちの両親は反対派です）、わたしはとにかく停滞期を乗り越えて50キロ台に戻したいのです。50キロ台に戻ったらまた食事を調整したり運動で痩せていこうと思っています。
胃袋も小さくなると思うし、今後も頑張っていくための「きっかけ」がほしかったので、今週は頑張って断食したいと思っています！　

私も、絶食してみようかと思ってるんですけど、リバウンドがすごいから止めたほうが良いとかいいますよね？？
でも、私は夜食べだしたらブレーキがきかないんですよっ>_<
だから、最初から食べなきゃいいんだ!!って思って…
　
↓のないしょさんは、食べたものは黒砂糖と梅干だけなんですか？？これ食べることによってなんか違うんですか？？

手術前に、このような絶食したことありますが、ほとんどが
水分と筋肉がおちてるだけです。
ただ絶食によって、その後、甘いもの、油っぽいものが食べたくなって
味覚も研ぎ澄まされ　ダイエットのきっかけになるとは思いますよ。
体がフラフラしたら、黒砂糖、梅干をたべてください。

私は以前1ヶ月ほぼ断食状態で、62㌔から50㌔まで痩せて、その後3㌔ほどは戻りましたが、2年間キープしています。
私はこらえ性がないので、この方法があっていたようです。
短期間でないとできなかったかも?
オススメはしませんが、痩せて、幸せになれたことも事実ですので、参考までに書きました。

もし超肥満者なら断食で４キロ痩せても補える脂肪がいっぱいあるから『痩せてうれしい』ですみますが、ぽっちゃりさん程度の方には、お勧めできませんね。
少し軽くなってダイエットにハズミをつけるという意味では良いかもしれませんが、普通に食べて(けして二人前も三人前もではなく１人前）運動を少し取り入れた正統派ダイエット生活をすることをお勧めします。
太った原因はなんですか？食べすぎなら、食べすぎない生活、基礎代謝の低下ですか？それなら基礎代謝をあげる生活、運動不足ですか？それなら運動をしましょう。健康上の問題ですか？それなら医療機関で受診を。太った原因を解決しないとつらい１週間が無駄になりかねません。(つまりリバウンド）