デル 　（ No.5　 2004/9/15　02:53　 from:218.228.226.241 ） さんの書込みは
販売サイトのため削除しました。

ジムに私は通ってますが、インストラクターによると、
大きい筋肉を鍛え続けて、基礎代謝を上げ、その筋肉が
筋肉の上のぜい肉を燃焼してくらると言ってました。
その筋肉が安定するのは、トレーニングをしてから
3ヶ月くらいだそうです。

デルさん
ジェルは効果実際どのくらいありますか?何センチ
減ったとか・・。

ちか☆さん
腹筋は200回とか思っていましたが、結局筋肉痛がひどく
やり方を変えました。寝る前に、ベッドの上で、30回
体を起こしながら、腹筋に指先を当て、息をフーッとします。
地道にいこうと思ってます。

私も同じ状態です。
どうしたらなくなるのか、誰か教えて！

腹筋どの位してますか？あたしは運動全くしていなかったので、今は20回続けるのがやっとなので、それを1セットにして2回やってます。

このサイト生きてますか?
まあ、いいや。私も気になります。
でも、とにかく腹筋し続けています。