158ｃｍ　38ｋｇ　ウエスト　50ｃｍ　ｌｌｌｌｌ

165センチ　52.5キロ　ウエスト　64センチ(市販の服は58センチを着用♪)

ウエストを正しく知ってる人ってすくないですよね。。なんか市販の服のサイズだと思っている人がたくさん(^^;)。服はウエストが大きめにできてますからね(--;)
私は3ヶ月前体重はかわってないですがウエストが5センチへりましたよ。
3ヶ月前市販の64センチが入っていたからあまり気にしていなかったのですが、ヌードの状態でメジャーをしてびっくり!!69.8センチもありました(゜ロ゜) ！。それでウエストやせを頑張りましたよ(笑)

体重は35ｋｇで身長は１６１cmです
ウエストは細いです・・・・・・・・

ネタに決まってんじゃん・・・

いや、それは普通じゃないよ。絶対・・・
自分がそれでいいならそれでいいけど友達に勧めるのは人間として最低だと思うよ

え、そうですか？あまり、生活には、困ることもないし、病気にもなっていませんよ。
週1回で、もう、3ヶ月です。やっぱりやらないほうがいいですかね？

え、そうですか？あまり、生活には、困ることもないし、病気にもなっていませんよ。
週1回で、もう、3ヶ月です。やっぱりやらないほうがいいですかね？

ｍ★さんは朝食スレでも週一回だけ食べる生活に移行中って素で書いてありますね。摂取カロリーと代謝の関係とか、基礎代謝とか、脳の飢餓判定とか、そういうこと全然知らないでやってるのか、それともすでに摂食障害なのか…？
いずれにしても友達にその方法を勧めてるのはやめるべきです。友達まで病気にしたらだめですよ。まして、一生が狂いかねない病気なのに…

何で週一回しか食べないの!?それちょっとおかしいよ・・・・
拒食症だよね？

>94　ウェスト細すぎでかわいそう。おなかがすいたら、食べればいいんじゃないですか。

私は165㌢で、４０㌔です。ウエストはちょっと細めで、49㌢です。
あまり食事はしません。というか、週に1回しか食べないのでおなかがいつも空腹状態です。

87のないしょさん☆
朝食前がいいんですか♪早起きになれますね。
じゃあ５時半くらいに起きて歩いてみようかな☆
最近の朝は寒いしまだ暗くてすこし恐いですが・・！
ないしょさんみたいな引き締まったボディーを目指して
頑張りたいと思います！（＾＾）

コーヒーいいんですね！
有効な情報ありがとうございます☆
最初の１ヶ月であたしも３キロくらい痩せますかね？＞＿＜
減らないとやる気が失せてしまいそうなのですが・・とりあえず
騙されたと思ってやってみますね！☆＾＾
最初から高望みをせずに健康的な体になる事を目標に頑張ります！
・・・不安な時はないしょさんに相談するので宜しくお願いデス；
今生理なので終わったら始めます☆
また報告しますね！（＾＾＊ノ、、
ないしょさん尊敬＆大好きです（′∀｀＊☆☆☆

まみりんさん　87のないしょです。
私は朝食の後歩いてるんですが、
本当は、
ウォーキングが一番効果的な時間は朝食前だそうですよ^^
その次に効果的な時間が
夕食後から朝食までの間の時間らしいです。
時間的には1時間半がベストだそうです。

私の場合、毎日30分から1時間くらい続けて
最初の一ヶ月は3.2kg減りました。
ウォーキングの前に珈琲を一杯飲むとより
効果があがるという話も聞いてやってました。
あと、動物性たんぱく質はある程度は
必ず食事にとりいれないとダメだそうです。
まみりんさん、騙されたと思って
とりあえず一ヶ月やってみてください^^

87のないしょさん☆
ウォーキングですかぁ！今もずっと続けてるなんてスゴイですね（＾＾＾＊）マジ尊敬します☆
やっぱ運動しなきゃ脂肪は落ちませんよね！＞＿＜
胸が落ちなかったなんてイイですね☆
あたしもウォーキング前やってたのですが毎日っていうのができなくて、毎日続けるつもりが雨とかで1回休んでしまうと「もういいゃ」って思いやめちゃったんです（；
ウォーキングはいつの時間帯にしてるのですか？
あと、体重は初めどのくらい落ちたのですか？？
質問攻めですいません（＾＾：教えてください☆

まみりんさん
87のないしょですが、
私がやったダイエットは
食事を一日1200カロリーにして
毎日ウォーキングを30分から1時間してただけの
すごく普通の王道ダイエットなんですが、
前やった低炭水化物ダイエットに比べて
5ヶ月で12kgと
体重が減らすのはずっと時間かかったんだけど、
胸があんまり減らなかったことと、
目標体重になったのでカロリーを1700に
増やしたのに体重がまだ減るのには驚きました。
運動も取り入れたせいで体脂肪が
かなり落ちたことが理由だと思うのですが。
今でもウォーキングはずっと続けてます^^
まみりんさんも頑張ってください。

８７のないしょさん、ナイスバディーじゃないですかぁ！
胸あるのにウエストも体脂肪もいい数値ですね！とても羨ましいです！
やっぱ人間努力ですよね☆あたし体脂肪やばいです・・。
運動して落とさないと（＞＿＜、）
５ヶ月間どうやって努力したんですか？
教えてください☆★

はじめまして。私は二か月前からダイエットしている途中です！
体重は65kg→57kg
ウエストは81cm→74cmです。なかなかウエストが落ちません(涙)
以前はウエストは一番細いところで測るものだと思ってたけど、違うらしいです。
腕を体につけた状態でひじをまげ手のひらを肩の横にもってきた時のひじがある位置(言葉で説明すると分かりづらくてすみません)が正しいウエストの位置みたいです。

身長160体重50
B88W58H90
体脂肪18
一日1200カロリーとウォーキングで
5ヶ月かけた王道ダイエットの成果です^^
もっと痩せてる人も多いけど
カロリー1700に増やしても楽に維持できる体型なので
私はこれで十分って感じ^^

スレ主さんは、体重の割にウエストが細いし
固太りということなので
体重の割には体脂肪とか低いタイプなのでは？
としたら、むしろ痩せやすいはずですよ^^

１５８センチで４２キロです。ウエストは、５６～５８くらい！？

５４センチ　４７キロ
身長と体重のわりにやけに腰だけくびれてて気持ち悪いです
胸と尻がドーンとしてて今のスリムな服が着れない…何しても痩せないし；；