h　167　　w　40　　ウエストは52～3くらい。
とくに細いとは思いません。

まるこさんと近い気がします。
身長161　体重50　ウエスト63です

身長１５９　体重４８　ウエスト６４です

私は身長１６８センチ体重は６３でウエストは７０です。胸はほとんどない・・・。ヒップは９５くらい？太ももが５６センチくらいあってすごい！！（ひどい・・・）お肉はほとんどが太ももと腰についている感じです・・・。体重もサイズもすごく気になるものですが、問題は見た目のバランスですよね。裸が美しいまで痩せるのが１番ですが、まずは洋服を着た時に見苦しくないようにすっきり着れるように。体重何キロ落とすじゃなくて・・・。体重は目安ですよね。人それぞれに肉がついている部分も違うし、落ちやすい部分も違うんですよねー。顔に肉がついている人は、３０代４０代以降は痩せると顔から痩せてしまって体重を落としたいのに落とせないと悩む人が多いのでらしいので、その頃はすごい特をするみたいです（と今言われてもお若い頃はだめでしょうが・・・）

身長158cm　体重61キロ(ダイエットせねば!!)
で、ウエスト６７センチです。私の場合大体体重+五センチくらいで、ダイエットしても太ってもこの値くらいになります。と言う事は50キロになったら55センチ？　なわけないか。溜息。鎖骨はくっきり出てますが、腿はどこらへんに骨があるか判らない下太りタイプです。

私は身長１６０ｃｍ。
以前体重６６ｋｇ。ウエスト７７ｃｍでした。

妊娠中にバカ食いしてしまったせいで激太り。
戻すのに１年かけて必死のダイエットをして今は体重４８ｋｇウエスト６０ｃｍです。

絶対に痩せたいなら炭水化物９割カットが確実のような気がします。
２週間目を過ぎた辺りからどうしてもご飯が食べたくなりますが、そこを越えると一ヵ月後はあんまり欲しくなくなります。
胃が少しづつ小さくなるみたいです。
あと、２０回だけ腹筋を毎日してました。
といってもしんどいのはイヤなので膝を曲げて、足先をどこかにひっかけて「こんなちょっとでいいのかな。」という程度で頑張ってたら３ヵ月後ぐらいからウエストがくびれてきましたよ。
ジョギングとか汗をダラダラかくのもいいのかもしれませんが、やっぱり食べ過ぎて太ったので胃を元に戻して、少しの運動でカロリーを消費したのが功を奏したみたいです。

私は体重30㌔以上減りました 因みにウエストはあなた以上でしたよ｡身長はかなり低めです｡ウエストは20㌢以上おちました｡だから人間付いたものは減ると思いますよ｡でも私は意識してる時は痩せませんでした｡痩せたのは失恋からです｡人の心は持ちようでキレイに自然となるものだと思いますよ｡どれだけ努力してもおちなかったけど何かのきっかけや気持ち､ふと変わりますよ(*^_^*) なんか痩せたから言えるんだろうと思われたかも知れませんが､私も同じ事でいっぱい悩みました｡無理はしないでくださいね？

ももさん、そうだったんですね。。
でもご自身で自覚してらっしゃるし、もう大丈夫だと思います☆
おせっかい、嫌な気分にさせてしまったら申し訳ないです。

個人個人のベスト体型ってあると思うので、一概にももさんがやせすぎと言い切ることはできませんが、私個人的にはやはり女性なので少々お肉がついてて丸みがないと（でもくびれていたい・・）という意見です。
友人の男どもはやせてる子（もしくはマッチョな女性）とだと男と寝てるみたいだなんていってますし、ま、これは好みだと思います。私はマリリンモンローが理想なのでがんばります。（豊胸しないとほど遠いけどこわいんでできません）マリリンも確か160cm54kgくらいだったと思いますが、やばいくらいかわいいです。
お互い、女として魅力的になれるよう、がんばりましょうね。また来ます。

ななしさん、
そうですよね、今の生活、ダイエット中心になってしまってます。
そのせいで、どんなに友達との付き合いとか、楽しい事を
ダメにしてしまったことか。。。
私もウエストは７号のスカートを２０ｃｍくらい毎回詰めます
（５号があれば、７ｃｍくらい）が、既成の服は全体的に直したりで
それだけで５千円以上かかったりで；；
お店の人曰く、ただの痩せすぎではカッコよく服は着こなせない、
カッコいいスリムな体と、ただの痩せは違う、といわれました。
確かにそうなんです。私は体のラインが薄い、、と言われました。
なので、ジャケット、スーツがかっこよく着こなせません。。
いままで、いろいろ、ただ痩せたいっていろんな所にカキコして
しまったのですが、今は　カッコイイ体になりたいって、思います。
長年、ダイエット依存状態だったので、抜け出すのは容易ではない
でしょう、、、でも頑張りたいと思います。
今、下剤をやめてます。それから、一日一食はちゃんとした
食事をするようになりましたっ！今までそれができてなかったので
それだけでも前進だと思って前向きに行こうと思います。
かっこいい体（ウエスト！）手に入れたいですね！

ももさん、かわいそう。精神的に・・
食事うんぬんより、ストレスためずに気楽に生活するよう心がけた方が良いとおもうよ。

ダイエット=人生になっちゃってるのじゃないかなぁ。
だから失敗した時自己嫌悪になるんだよ。
ほかに好きなことがんばってみたらどうかしら・・
おせっかいですみません

私は27歳女です。目標はそ春までに3キロ減（夏の体重）
むりなら今以上増えないように・・
ウエストは58くらいです。体重はいま46、47キロくらいです。
156センチ。ウエストが細いのは補正下着のせいだと思います。
姿勢をよくして生活、心がけます。

ぐうさん、
本当にいつもご意見有難うございます。
...先日、下剤を飲むのを留まっていたのですが、あまりの
お腹の膨張に焦ってしまい、、、また飲んでしまいました。。
でも、、、思ったほど（激痛はくるのに、そんなに出ないのです）
効かなくて、、、飲んでも飲まなくても、、、どっちがいいのかな、、
と、よく分からないんです。今週は、いろいろここで言われて（叩かれ
ましたー笑）いろいろ考えて、いつもより食べて飲んだりしました。
焦ってはいけないと思いつつ、焦ってしまいます、、多分、
体重もかなり増えてるはずです。
自分は一体何がしたいの？何が目標なの？って、悶々としてしまって
この週末は篭ってしまいました。
このスレとは違ったことでゴメンなさい。
ぐうさん、よければまたアドバイスください。

スレ違いになってしまうことをお許しください。

ももさんへ
便秘薬の常用はよくありません。
大腸の自然なぜんどう運動が衰えてしまいます。
女性が便秘になりやすいのは、筋肉が男性より少ない、ダイエットで食事量が減ってしまう、栄養が偏って食物繊維が十分に取れないことが原因です。これがウェストのくびれがなくなる一因です。
まずは内臓を支える筋肉を鍛えることが先決です。
わたしも２年前はひどい便秘症でした。ダイエットを始めたときに懸念したのは便秘の悪化でした。それで、便秘解消のために朝起き掛けににがり入り冷水を一気飲みしたり、毎朝20分腹筋運動をして腸のぜんどう運動を活発にしたりいろいろ工夫しました。昨年の７月のことです。あれから１年半、今は毎日快便です。快便になるとウェストが一気に細くなりました。
腹筋運動をする前はウェストが６８センチもありました。当時の体重は４６キロだったにもかかわらずです。腹筋運動をきちんときちんとこなすとわずか２ヶ月で、体重は４６キロ→４５キロとあまり落ちなかったのに、ウェストは６８センチから５９．７センチになりました。
だから、くびれのあるウェストを作るには、バランスの取れた食事と定期的な腹筋運動が大切です。
便秘薬は徐々に減らしていけるように努力してみてください。便秘薬は腸壁を刺激してぜんどう運動を促すもの（センナとかが入っている）と、便をやわらかくするもの（マグネシウムが入っている）とがあります。便秘薬を使うなら、後者がお勧めです。効果は前者よりおだやかですが、腸に与えるダメージは少ないです。詳しいことは薬局の薬剤師に相談してみてくださいね。

ぐうさんへ
もし、まだこのスレをご覧になってるようでしたら教えて下さい
このスレのテーマであるウエストですが、ぐうさんの言うように
ウエストをキレイにすっきり維持する為にはどんな事が大事でしょうか？
実は、私、長年（もう１０年くらいになるかも）下剤を乱用してる
状態です。毎日ピンクの小粒を５錠飲んでますが、こんなに長く飲んで
ても、激痛で午後はオフィスとトイレに行ったりきたりで、半日
気持ち悪くなってる状態です。飲まないと決して出ません（硬く
大きな石のようになります）そんなに食事の量や飲み物を飲んでなくて
も、二日出ないと、まるでスイカでも入ってるのでは？と思えるくらい
（正直胸より飛び出る、、）膨れ上がります。。。今、ぐうさんの
“せめて今の体重を維持しながら、生活改善してみては”という
言葉に素直になってみようと思いました。　実は今週、一度も下剤を
飲んでいません、、、でも、すごいお腹です（笑）すごく膨れあがって
ます、、今日、“明日は週末だから飲んじゃおうかな”と思いました
が、あの激痛が今は恐いです。。。ウエスト、今はすごい事になって
ます；　

ももさんへ
ありがとうございます。
ももさんも将来は結婚して子供さんを持つ身になると思います。
子供にきちんとした食事をさせるということはりっぱなしつけになります。そのためには母親がきちんとバランスの取れた食事を３食とってよい手本とならないといけません。
だから、ももさんは今後はバランスの取れた食事を３食きちんととってせめて今の３８キロを維持できるよう、考えてみませんか？ 本当は身長から見て４０キロ台になった方がいいのですが、ももさんは４０キロを越したくないようですね。
実際、３０キロ台でも健康的な食生活を送って楽しく毎日を暮らしている方もたくさんいらっしゃるので、そういう人を見習って今から生活を改善していってはいかがですか。
もちろん、このスレのテーマであるウェストも、骨はしっかりしていた方がいいし、これ以上骨量を減らしてはいけないので、今のウェストを維持できるようにしたらいいと思いますよ。

言い方悪かったです、ぐうさんごめんなさいっ

ぐうさんの知識、凄いですね。あの時は、気が高ぶってしまって
あんな言い方してしまいました。ごめんなさい、ぐうさんっ

私もそのくらいの年になっても、ぐうさんみたいにスタイルよく
健康でいられたらなぁと思います（少しひがんでいたのかも知れません

ぐうさん、また何かありましたらアドバイスくださいっ

ほんと、ももさんの感覚は異常ですね。
早く本人が気づけばいいと思いますが・・・
手遅れにならないうちになんとか！

＞ももさん
色んなところに書き込みしまくってるけど、いい加減開き直るのやめたら？
ももって名前見るだけで、ムカムカする！

150cm,38kg,ウエスト52cmです。
でも二の腕と太ももが太いのでダイエット頑張っています！

>ももさん、私もそれ聞きたい・・・。
ぐぅさんは、あなたの体の事を思って言ったまでで、
あなたをしらけさせる様な(もしかして、あなたの努力に水を差す様な)？事、言ってませんよ？

＞ももさん

ぐうさんの発言の何処を読んで何がすごいって思ったん？