生理中は基本的に誰しもやせにくいんですよ★体が水分を必要としていっぱい吸収するみたいです。だから体が全体的にむくんだりするみたいです。それに私の場合生理一週間前からものすごく食欲旺盛になって過食症！？ってくらい馬鹿食いしてしまうんです。。。だから１，２キロ太ります（笑）けど生理が終わると食欲も体重も元に戻るんですけどねぇ★

中学のとき、保健体育で先生が「生理中は太りにくいから、お菓子とか食べたいときは生理中に食べるようにするとか工夫すれば、無理なダイエットなんかしないで済む」と言っていました。
生理と食事の関係については詳しく覚えていませんが、実際、私も生理中はほとんど太りません。ちなみに痩せもしません。
だからって暴飲暴食とかは良くないだろうけど(笑)ダイエットってストレス溜まったりするし、でもダイエットにストレスは大敵だし、普段頑張ってる自分へのご褒美を与えてあげるくらい良いのではないでしょうか。

あと、チョコを食べると、量が増えるげど早く生理が終わるという話を聞いたこともあります。
それももしかしたら同じ理由が関係ある気がする・・・

やっぱり生理は上手く付き合っていかなきゃね～

生理中って痩せにくいけど太りにくいみたいなので私は生理中は好きなだけ食べてごろごろしてました。
人によると思うけど本当に太らなかったんです。
生理が終わったらダイエットをまた開始！
それを半年くらいしました、生理の時は我慢しないで良いので生理が待ち遠しくなりました。（笑）
だからストレスも溜りにくいし（あと何日でお菓子が食べれる～とかで）62kgから45kgになることができました！！
参考になるかはわからないですが生理中はダイエットも休暇って良いんじゃないかなーって思います。

初めまして★
ﾀﾞｲｴｯﾄを開始してから､毎日1､5～2㍑の水を飲んでいるんですが､
生理中も続けて飲んで平気ですかねぇ･･･
生理中は水分を溜め込みやすい体になるって下に書いてあったんで
気になって書きこみしてみました!

こんにちわ★
私は、生理はかなり重くて、お医者さんのお世話になることもしょっちゅうなんですが、もう、生理が来るだけでかなりのストレスなので、生理２・３日前～生理二日目は食事は暴飲暴食しない程度で気にしない様にしてます（一回の食事量を増やして＋おやつの時間摂ってます）
一日の所要カロリー内で栄養を考えて食べてますが。
生理中ってタダでさえ肌荒れしやすいし、貧血やスタミナ切れで職場に迷惑かけるのも嫌だし。。。生理って妊娠と同じ体調らしいですね
体のバランスが崩れてる時に食事制限＋無理して運動すると生理不調になってしまいますよ～
私の場合は元から生理の時は体むくむし、生理三日目は食事制限、その後は普段どおりの食事で体重は戻ります
体も精神的にも健康的にいきましょう★

もちろん、生理中も同じ食事＆運動を続けます。
(甘いものが欲しくてちょっと食べちゃったりはしますが)

ダイエットって日々継続して努力した事の積み重ねが大事だから、
痩せない時期だから好きなだけ食べて運動もサボっていたら
後になってツケがまわってくると思うんですよね。

痩せない時期でも痩せやすい時期でも、
同じような生活を続けるのが大事だと思います。

みなさん、ダイエットをしていて 生理に突入したら
その期間ってどうしていますか？

生理中は痩せにくいですよね…

その期間も、そのまま ダイエット中と同じ食事＆運動を続けていますか？

私は逆なんです…生理前～生理中に一番痩せて、生理後は全くダメです。逆に増えてしまうんですよね～

はじめまして。ダイエット中の食事のメニューはどうしていますか？簡単な調理でお手軽で空腹を満たせるメニューってありますか？

生理前や生理中は水分を溜め込みやすい体になってるので痩せにくいそうですよ。生理後から2週間が勝負!!痩せ日に突入するので、ダイエットは生理後からスタートするのが一番!!
結果も出やすいようですし。