韓国に行ったとき、アシアナ航空を利用しました。午後２時過ぎ発で、４時半頃に金浦に到着する便でエコノミー利用だったのですが、キムチ、サラダ、プルコギなどが機内食に出ました。今までキムチが苦手だったのに、食べれちゃった！とってもおいしかった～（笑）旅行に行ってまで食事制限はしたくないですし、あちこち普段より歩き回るので、さほど体重の変化もなく帰国しました。ただ、衛生面が心配な国の機内食はあまり食べないようにしています。

始めまして。機内食大好きの中学生です（汗

でも、ここの掲示板見てまさかそんなにカロリーが高いものだとはおもってませんでした・・・。

そういえば、考えてみたら　外食って結構㌍高いですよねぇ。。
大体一食分で７００キロカロリーとかありますから　やっぱり機内食もそうと考えると同じものですよねＵｕ

・・・・・太りたくないけど、私はたべます！（爆

クール。。。じゃなくて、クルーですね！
ごめんなさい！読み間違えました。
お恥ずかしい。。。
機内食についてってあんまり聞かない事なので興味深々です。

No２のないしょさん。フライトお疲れ様でした。いつも大変お世話になってます。

No2のないしょです。
フライとしていたのでしばらくかけなくてすみません。
crewmealというのは運航・客室乗務員用に出るご飯のことです。
エコノミーと一緒のときもあれば、国内であればお客様にはミールが出ないのでお弁当みたいなものが出たりします。
hotmealというのはオーブンをつかってあたためてあるものです。
hotmealがない路線などもあります。
同じ路線でも各航空会社や出発地によって違うので
一概にこれはこうとは言えないんですが、
とりあえず、機内食よりも空港のコンビニなどで買ったものを
お召し上がりになったほうがまだ健康的かなぁっと思います。
あんまり参考になっていなかったら申し訳ございません。

クールミールは、生野菜サラダ、とかフルーツ、ケーキ。後、ハムサンドイッチ、ざるそばとかでしょうかね？

保存料がタップリなんだあ！！！

ホットミールってのはメインの事ですよね？温かいのはコレだけだし。高カロリーっぽいけど安心なんだあ。。。
機内食ってどっちにしてもコワイ！

クルーミールもホットミールも名前そのままだと思うけど…(汗

クルーをやっていましたが、乗務するときはほとんど機内食には手をつけませんでした。私がいた会社は、クルーにはエコノミーのお客様と同じミールが用意されます。（ショートフライトはのぞきます）が、↓の方もおっしゃっているように、保存料が多くカロリーも比較的高いので、サラダなどは食べてもメインは食べませんでした。ダイエットしていた頃は、置き換え食品を持ち込んだりもしていましたね。

カロリーや脂肪が気になる方は、予約をされるときに特別食をリクエストするといいですよ。航空会社では、様々なお客様のご要望にこたえるため、ベジタリアンミールや低脂肪ミール、卵ぬき（アレルギーの方のため）ノーシュガーなど多くの特別食を用意しています。どのクラスでもオーダーできますので、たとえディスカウントチケットでも旅行社に尋ねてみてくださいね。

＞No.2のないしょさん

目から鱗でした！保存料たっぷりだったなんて。。
そしてやっぱり高カロリーだったんですね。
今回のフライトでも完食してしまいました。
お休み前に出るおやつって大体寝てるときにいきなり
明かりがついて配られるじゃないですか？あれで
起きちゃって、結局食べちゃうんですよね～。。
機内だとホント食べてるか飲んでるか寝てるかだから
ダイエットには最悪ですよね～。

no２のないしょさん★
私も本物の意見が聞けるなんて思いもしなかったので感激です！
で、今日ハワイから帰国しました。
しかし、参考になるお話です！本当にありがとうございました。
●crewミールって言うのは？。。。ちょっと解らないんですけど。●hotmealは温かい食事かな？
ごめんなさい！１８回ハワイに行って機内食は食べてるのに解らないんです！
詳しく教えてもらえますか？

NO.2さんのお話、すごく勉強になりました！
私は年に４～８回１０時間以上のフライトに乗るのですが、いつも胃モタレを起こします。機内食ってチャチで美味しくないのですが、暇なのでつい食べてしまって…。結構カロリー高いんですね。

今度から出来るだけ控えるようにします。

私は機内で仕事をしているものです。
おそらく1食あたり700カロリー前後なので、
3食出るロングフライトですべてお食事されると考えますと
2000カロリーを超える可能性がございます。
アルコールやジュースをお召し上がりになるようであれば
それ以上になるものと考えられます。
私の個人的な意見ですが、
私は機内で出るcrewミールはほとんど手を付けません。
なぜなら、何十時間も腐らないように
保存料がたっぷりとホースでかけられているからです。
1日2日なら大丈夫ですが、日常となると少し心配ですから。
機内で食中毒を起こされても太平洋上では引き返すのに6時間かかると考えるとこういった措置をとるのも致し方ないですけれど、
hotmealだけ食べると言うのもひとつの手ですね。
ダイエット中の私には最適な環境です。
はじめから、食事を同期や整備士、グランドハンドリングの
人にあげてしまっているので、上では自分が持ってきたもの以外は何もないので食べていません。
皆さんも、現地でおいしいものを食べて機内ではお控えしたほうが精神的にも楽しめそうなのでおすすめします。