みなさんありがとうございます！
そうなんですか。
確かに早弁しても食べる量全体は変わらないですしねぇ！
野菜ジュースいいかもしれません。
あれって結構カロリー低いですよねー。(^_^)
酢昆布とか食べてる子いるけど。。。。
やっぱり早弁しちゃうかもです。
あ、私お弁当箱サイズを一回り小さくしました★★
　でも私の場合の「早弁」は、
昼用に持ってきた弁当を食べるってことなんですけど、
友達は購買で菓子パンとか買ってくるんですよねー！おやつ用に。
・・・・耐えますわ！だって沖縄でビキニ着たい！<`～´>

はじめまして！
私も高校生です！みんな早弁してます（笑）
でも、その人たちはほとんどが運動部OR野球部で、
野球部の顧問曰く、『１日６食ぐらい食べるぐらいがいい』
と言っていました。成長期の私達にとっては↑ぐらい
食べても部活で消費してしまうので大丈夫だそうです。
私は運動はしていませんが、朝はものすごい食べて行きます。
運動でも消費できますが、勉強で頭をつかってもエネルギーは消費
されるそうです（笑）
早弁をしたら、夕方にお腹が減るのでそこで食べてしまうと、
よる遅く又お腹が減ると思います！

こんにちは。
500mlの野菜ジュースじゃ我慢できないですか??
便秘防止・栄養・カロリーも鑑みて、これがいいのではないかと思うのですが…。

太りたくなかったら、早弁しない方がいいと思う…。
むしろ、朝しっかり食べたら早弁の必要はないのでは？

一日に食べる量が同じなら、食べる回数は多い方が太りにくいんですよ。
例えばお相撲さんは、太るために１日２食の生活をしています。
なので、お昼用のお弁当の半分を二時間目の後に食べて、
残りの半分を通常のお弁当の時間に食べるといった分け方を
するのはどうでしょう。

早弁が太るのではなく、食べる回数が増えたことで
総摂取カロリーが高くなるのが太るんです。