エアロライフステッパー　４０分

エアロライフステッパー　４０分

２０分

追加30分

ステッパー　　　　
（ツイスト＆シェイプ）40分

ステッパー　　　　
（ツイスト＆シェイプ）１５分

ステッパー　　　　
（ツイスト＆シェイプ）１５分

ステッパー　　　　
（ツイスト＆シェイプ）１０分

昨夜　１０分(-_-;)

ステッパー　　　　
（ツイスト＆シェイプ）１０分　追加２０分

１０分

今朝２０分

２０分実施

朝　４０分　夕方　４０分(*´ー｀*)

３０分(*´ー｀*)

本日３０分

本日２０分

以前はラテラルサイトレーナーというステッパーを使用していましたが
現在はツイスト＆シェイプで頑張ってます♪

始めて　三ヶ月が過ぎました。
体重は全然減りませんが　ヒップラインが上ってきました。
歳のせいか　とても痩せにくいです。

＞アマチュアさん
踏む時間がながくなりましたね。
１５分で汗だくは羨ましいです。
私は４０分やらないと汗だくにはなりません。
シューズは履いていますか？
膝は伸ばし切っていませんか？
これからも一緒に頑張りましょう。

＞ゆみさん
メンテナンスのやり方は　私も知りたいです。
今度　スポーツ用品店に行って聞いてこようかと思います。

また何かあったら　情報交換しましょう。

3年くらい前に母がラテラルを買ったらしく、今では猫の毛づくろい場になっていたので、もったいないから自分のアパートに持ち帰ってやってみました。
がしかし・・・・メンテナンスを全くしていなかったみたいで、音がキーキー煩くてたまりません・・。アパートだし迷惑な音なのでどうにかしたいのですが、普通に油をさせば軽減されるでしょうか・・？
ラテラル自体はまだまだ全然使えます。説明書も既にないみたいなので、メンテナンスの仕方をどなたか教えて頂けたら嬉しいです！