ダイエットには有酸素運動の継続による脂肪燃焼が効果は高いんでしょうね。健康的でリバウンドも比較的少ないようです。
でも、運動＋従来の摂取カロリーの削減も欠かせませんよね。
そこで、みなさんおすすめの食品＆調理法があったら教えてください。
ちなみに私のお薦めは「わかめ麺」。わかめをペースト化して麺に加工されたものなんですが、私が購入しているのは100ｇ入りでカロリーがたったの５．９カロリーというもの。ミネラル分が豊富に含まれていて、それでいてお腹にたまるので食べたりないな～ってことが少ないです。いろいろな料理に混ぜても主張し過ぎず、食材としても優秀だと思います。みなさんのオススメ食材などあったら教えてくださいm(_ _)m