ところてん！（お酢がはいったヤツ）
アミノ酸？とかとれていいかも。

>みおさん。
そうです、増えるわかめちゃん。
お腹の中で膨らむので喰い過ぎに注意と、塩分過多に氣を付けて。

＞うささん関東と関西で違うって初めて知りました☆
味の濃さとか今まで考えてなかったなぁ（笑）
でもやっぱりフルーツグラノラが一番おいしい☆

＞みおさん
同士がいてうれしいです♪
ケロッグとカルビーと味が結構違いますが、個人的な統計によると関東出身の方ははケロッグ好きな人が多くて関西出身の方はカルビー好きが多いようです。味の濃さなのかな？

＞うささん
フルーツグラノラおいしいですよね☆
母には不評でしたが・・・。

どうしても我慢できないときはカルビーのフルーツグラノラの牛乳かけをちょっとだけ食べます。
繊維がたくさんでお通じにいいので(^^;;;

＞近藤さん
乾燥ワカメって増えるワカメでもいいんですかね？？

乾燥わかめ。
ぽりぽり喰ってます。

豆腐！！少しで満腹♪

こんにゃくぜりぃ!!

味が嫌いでなければ、ところてんもおすすめです。けっこう量があってカロリーは無いに等しいので、よく使ってます。

私は痩せ効果があるというウーロン茶ガブ飲み！！（笑）

寝る前にお腹が空いたら･･･寝て忘れます。
起きたら食べよう！って事で。

私は、参考にならないかもしれませんが、好きなものを食べています。この前は、ミニチョコレートケーキ8個、プリッツ1箱、アーモンドチョコ1箱、アイス1個。。。次の日はやばいかなーって思ってたけど、な、なんと1キロ減でした。

私は、「クラコット」とか「オールブラン」食べますよｖｖ
食物繊維多いから翌日快調だし、（快腸）カロリー少ないですよ！！
お勧めです、お試しください～！！

　こんにちは。私は食べるではないんですが、腹筋をお勧めします。この間究極にお腹が空いてとりあえずスパスパ体操やってから何か食べようと思って腹筋をしたらなんと空腹感がなくなりました･･。その後ちょっと水を飲んで寝ちゃったんですが、もうけた気分です。一度試してみてください（＾＾）

あたしは寝る前にお腹が空いても、ひたすら我慢して何も食べない！！それでもだめだったらコーンスープ飲みますよ☆

私は、あったかいココアを飲むようにしてます。
最近は、かなりローカロリーの物も市販されてるので、試してみてはいかが？？

いろいろアドバイスうれしいです。さっそく試してみます★

私も寝る前には食べないのですが・・・
アミノバイタルのカロリーオフのゼリー(飲むタイプ)はいかがでしょう？
アミノバイタルも種類はいくつがあるのですが、
ビューティー(だったかな)は34Kcalくらいで、けっこうおなかにたまりますよ♪
コラーゲン入りで栄養的にもバランスいいと思いマス♪

私自身は就寝前にはものを食べないのですが、
主人はダイエット中にお腹が空いたときは
きゅうりに味噌を付けて食べていました。
味噌ならノンファットなのでちょっとは安心だそうで……(^-^;
そうなのかな？

オヤスミ前の空腹ってツライですよねぇ。。。
我慢して寝ると、お腹がグーって鳴って眠れないし、でも就寝2時間前は食べたらイカンって良く聞くし…。
ほんのちょっと口にするだけで良いというのなら、チュアブル状のサプリメントとかはどうですか？
オレンジとかブルーベリーとか結構味が濃いので2粒くらいで(一日の摂取量にもよるとは思いますが)満足しちゃったりすると思います。
体に悪いものじゃないし、少量ならカロリーもかなり低いハズですよ☆
あと何か飲んでみるとか…？
それじゃ我慢できない！というなら、お豆腐のサラダ(ジャコを乗っけてしそのドレッシングをかけたり)とか、サラダ系はいかがでしょうか？
野菜でもカロリーの差はあると思うので、気をつけて食べればそれほど脂肪にはならないと思いますｏ(^－^)ｏ
だけど、やっぱり脂肪にならない食べ物っていうのは難しいので、なるべく寝る前に食べるっていうのは控えてみてくださいね☆
あんまりチカラになれなくてごめんなさい。。。