こんにちは！ジム歴２年です。
質問なんですがみなさんはジムや運動しない日、
つまり休みの日はどのようにすごしてますか？
食事とかは運動する日と同じように食べていいのでしょうか？
私の場合休む！って決めた日に限ってつい食べ過ぎてしまいます。
運動してないと体がむくむし不安になるからだと思うんですが。。
誰かいいアドバイスや参考をお願いします！(＞人＜)