私は１４歳です。。小学校ぐらいから顔やあご、鼻の下などが赤くて気になっています。。陸上をして走ると余計になってしまいます。。。普段、学校にいるときも、発表などするときもなってしまうので、悩んでいます。。なんかいい方法はないでしょぅか？？？？？？？？？？？

アナさん＞＞話す事に慣れたなんて
羨ましいです！！
運動すれば治るんですか？？確かに
私は運動不足かも。。。

りかさん＞＞
分かりますっ!!私の場合、人前で話すとかはだいぶ慣れて、今ではもぉほとんど大丈夫なんですが、暑いときにすっごく顔が赤くなるんでス。。。（＞＜）
ひとからきいた情報でゎ、運動したら治る、という方法です。だから今頑張ってますョ☆

暑い時とかも
人より赤くなっちゃいますよね。。

私もそうです。昔からですが中学から特に悩むようになって。中３の時なんてある超嫌な奴に大勢の前で「ははは顔赤くなってるー！」ってバカにされ大笑いされて・・。トラウマになってしまいました。治したい気持ちよくわかります。　慣れが一番いい方法だと思われます。人前や集団に慣れること。それか開き直りかな・・。私は努力しつつ、開き直っています。　

私も、過度の赤面症でした。今では昔に比べ軽くなったと感じています。そのおかげで人と接することがとても楽しくなりました。

私が赤面症を自覚するようになったのは中学３年生からだとおもいます。私は、顔の皮膚がかなり薄いために毛細血管の色（つまり血の色＝赤）がみえやすいタイプです。それに加え、恥ずかしがり屋でもあり、人の目を気にするタイプでもあります。自分がどんな風に見られているのかを常に気にしてしまうため、異性と話している時なんかはすぐに顔が赤くなり、そのことが恥ずかしいがためにさらに顔が赤くなり、体温までもがあがっているのを感じます。

しかし大学生になり異性と話す機会が大分増えたり、また自分に自信がつくようになってからは随分と赤面症も治った気がします。

皆さんがおっしゃる通り、赤面症の原因は皮膚が薄いなどの遺伝的な要素も含まれるとは思いますが、第一に「気の持ちよう」が大切なのではないかと思います。

長くなってしまってごめんなさい。

36です
あいさんへ

「あかんで！」かぁ～♪いいですね関西の言葉
自分に厳しく！
でも頑張ってて赤くなる事ありますね～
私は運動しただけでも赤くなるし飲んでもすぐ赤くなるｗ
でも回りなんか気にしたら楽しくないもんね！
最近は赤面回数減った気がするな～
後は体力をきちんと付けなきゃいけない気が、、、（汗）

３６さんへ
そうですよね。美意識も大切ですよね。「どう思われてもいいやん」って言ったけど、こんな私もドあつかましい女を捨てた大阪のおばちゃんなんか見るとそこまでできるって羨ましい反面「こうはならんとこ…」と思います（＾＾；）でもそんなおばちゃんでも　赤面する事ってありますよ。赤面症じゃない人だって赤面する事あります。一瞬だけど･･･

でかぁさんはその後気持ちは楽になりましたか？

私の場合、やたら赤面してた時って甘えた人間だった様に思うので赤面しそうになった時、すでに赤面してた時も心の中で「あかん！今赤面してる場合じゃない！しっかりしろ！甘えるな！！」って自分に言い聞かせてました。昔友達が言ってくれた「あかんで！」の言葉を思い出しながら。みなさんパターンは色々だろうけど、やっぱり意識を自分以外に持って行くって事は難しいけど重要点だと思います。時間をかけて頑張って下さい。長い人生、時間はたっぷりあります。

そして･･･ちょっとくらい赤面したっていいですよね(*＾＾*)
赤面してても一生懸命してる人って素敵だと思います。

36です
あいさんへ
すごく良いお話でした！
確かに自意識過剰なのかもしれないですね・・・
素直さが大切だったのかもしれない。
受け入れる事って大切ですね～＾＾
「自意識過剰なんじゃない？」って言われたら普通むかつくかもしれないけど、
そのお友達はすごく人の心を読んでるな、
と思いました。
美意識は大切かもしれないけど、集中はもっと大切ですよね＾＾
相手と話してても「自分はどう見られてるか？」ばかり意識するのはとても失礼な事なんですよね＾＾
どう見られててもいいんだ、変でもいいじゃん！必死だもんよ～～！っていう気持ち。
私もちょっと集中力を身につけます＾＾
あいさんの言ってくれた事って落ち込んでる時でも励みになりそうだなｗ

中学生の子供をもつおばさんです。
随分昔の事になりますが、私も赤面では小5の時からなやんでました。
今でも一年に一回位、あまりにもびっくりしたりした時はたぶん赤面してるんだろうけど、すぐに戻るし、気になりません。お酒を飲んでもすぐに赤くなるし体質的な事はよくわかりませんが...
私の赤面を治してくれたのは周りの人だと思います。
高校は女子高だったのですが、すぐに赤面する私を友達が
ギャグで「赤面キャラ」にしてくれました（大阪限定かな？）それもイヤミじゃなくクラスのみんなが私は赤面する子だと理解してくれるので、いくら赤面しても恥ずかしくなくなってきたんです。そう、赤面する事は恥ずかしい事じゃない。人に迷惑かけてないし、不愉快な思いもさせてない。赤面する人をいつまでもからかう人の方がよっぽど恥ずかしい。
友達と人前で何かする時「あ～。赤面してしまう･･」って言った瞬間「あかんで！今は赤面せんといて！」って言ってくれた友達。そう言われても赤面なんて止められませんが、それから人前で何かする時は人目を気にしたり、自分が赤面してる事を考えるより、自分が今しないといけない事、自分の責任を果たす事に意識を持って行く様に気をつけました。人前で何かするって事はもちろん慣れも必要だと思いますが、誰だって緊張する。赤面しない人が緊張してない訳じゃない。自分が緊張してる事を認めて、自分が今しないといけない事、しゃべらないといけない事、伝えないといけない事を責任をもってがんばる！それで赤面したって恥ずかしい事じゃない！そんな自分を見て「恥ずかしい」って思う人の方が恥ずかしい！！
そして何より応えたのは「赤面しすぎるのは自意識過剰なんとちがう？」と言われた事です。自意識過剰なんて自分に向けられて言われたらちょっとへこみましたが、考えると素直に受け入れられました。誰でも誰かと夢中になって喋ってる時に赤面はしませんよね。せっかく夢中になってるのにふとした瞬間、とても客観的に自分を意識した時に人目が気になって赤面して人の話も耳に入らなくなってしまう。それも考え方によっては無責任ですよね。目も合わされないくらいステキな人を目の前にしてそういう事になってしまう事もあるかもしれませんが、そうじゃなかったら相手に失礼ですよね。自分がどう思われてるか気にしてるばかりに、相手の話を聞くべき時に、相手に話しをするべき時に違う事を考えるなんて。あまりにも自分中心ですよね。
そして若い時はなかなか難しいですが、自分がどう思われてもいいやん。って考える事にしました。人に迷惑かけてない、不愉快な思いもさせてない。だったら必要以上に人目を気にする事はない。普通にしてる私をカッコ悪いとか恥ずかしいとか思う人がいれば勝手に思ってればいい。その代わり少しくらいカッコ悪い人も人前でヘマしてる人も、からまわりしてる人もドンクサイ人も･･･今まで私が「ああだったら恥ずかしいな」って思ってた人の事をカッコ悪いなんて思わない。恥ずかしいと思わない。そりゃあ誰だってカッコ悪い事したり、失敗したりしますよね。完璧じゃない。心のある人間なんだから完璧でなくていいんです。自分も弱い所があって人にやさしくできるんです。
失敗してもカッコ悪くてもそれは一瞬の事です。誰にでもあります。趣味が違ったり、考え方が違ったりします。それを非難したり意地悪く言ったりする人もいるでしょう。でも誰にも迷惑かけてない、不愉快な思いをさせてない自分の言動をイヤな目で見たり思ったりする人がいるとすればその人の心の方がよっぽど恥ずかしいです。そして自分も人をそんな目で見ない。悪い事をしてない自分に自信をもって堂々とする。人がいても自分の事ばかり考えないで自分が今しないといけない事に意識をもっていく。責任をもつ･･･私はこの事を意識しながら、すぐにではないですが、いつの間にか赤面で悩む事がなくなってました。すべての人に当てはまらないかもしれませんが、この事を意識して損はしないと思います。
とっても長くなりました。すみません

ありがとうございました。

36です
＞りっくさんへ
まだ歳は12歳との事ですよね？
お化粧を今のうちからしてしまっては
将来吹き出物やそばかすなど、他の肌トラブルでもっと赤面する場面が増えてしまうかもしれません。
自分の心と向き合って、原因は何なのか？
考えてみるのもいいし。
色んな友達から意見を聞いたりしてみてはどうかな？
「赤くなるから嫌なんだよね、○○ちゃんはこんな時緊張しない？」などね＾＾
自分と他が違うと言う意識が生むものかもしれないから
人はどうなのかと言う事を聞けるうちに聞いたほうが良いと、私は思います。
綺麗な女性になる為にも綺麗な肌でいてください。

私の質問はどう思いますか？？

赤面になるのは36さんの言うように、「周りの人にどう思われてるのかな...？」とかそういう心から来ているのではないでしょうか。 でも案外他人のことなんて気にする人は少ないと思います。人の視線など気にせず前を向いて堂々としていれば友達も自然と集まって来るし、自分に自信を持てるようになるのではないでしょうか。

心のケアをする事が一番の近道なのかな？と思います。
赤面する時ってなんとなく
対面してる人やすれ違う人に「見られてる」とか
私の格好や化粧が変だから見られてるのかな？
なんて心配してる時があると思うんです。
でも、それって自分が人を見たときに抱く感情だと思うんですよね。
そこから治していけば、日常で顔が赤くなるのは少なくなると思います。
まずは、回りを見ない事を意識して回りの人を見ても
褒める（心の中で）など、自分の内の考えを変えてみたらどうでしょうか？
保証はないですが、自分はたまに成功します。

驚くことに慣れるとか？
緊張したときに赤面する事が多いなら、恐怖も緊張なので怖い映画や遊園地のお化け屋敷などに行って恐怖（緊張）を克服すれば少しは変わるかも？
それと。みんなの前で赤面する事を言って、じゃー。赤面しないようになる練習で一緒に遊園地でお化け屋敷に行ってくれる人！とか誘うとかは？
一石二鳥。（←漢字合ってる？）

昨日親にバレないように
ファンデをぬったのですが
自分で「今絶対、顔赤いなー」
と思っても鏡見たら大丈夫でした！
だから学校の日も毎日ぬっていきたいですが
私はまだ１２です。。
「化粧品はほとんど石油でできている。
いくらクレンジングで落としても
石油は取れ無い。毛穴につまって５～１０年後
にはそれが腐って一生黒く残る」
と聞いた事があるし、実際そこまで
悪くはならないかもしれないけど
ぬらないよりは絶対肌が汚くなるので
少し抵抗があります。
でも赤くなるのが治まるなら
それでも薄塗り程度にしたいです。
みなさんはどう思いますか？？

私も物心ついた時から赤面症で20代後半の今も少しありますが、
クールな女性を演じていれば、バレない！と、
早歩きで立ち去ったり、斜め上方向を見上げてみたり。
すると不思議と治まるんです。
自分が他人の注目を集めている事から、
クールな自分を演じる事に意識が移るせいかと思います。
意外と周りが気にしていないって事もありますし、
その事から気持ちを切り替えるように心掛けましょう。

私もです。今日学校で
発表があったのですが顔が熱い位
になっちゃって。。。
直し方ありませんか？

30です
連続投稿ですが、調べてきました。

赤面症って心の病だったんですね、
ただの小心者だからか。。。？と思ってたので
少し安心しました＾＾

治療法で医薬品（病院）があるらしいです
1ヶ月1000円程度だそうで…少し魅力を感じました
他にもマイナス思考をプラスに変えるなどして
精神的にハードルを低くしていくといいらしです＾＾
私もこれから色々試してみますね！
催眠療法もあるらしいですが、ちょっと値段が高い＞＜
ＣＤでプラス思考にもっていく～って感じのがあるらしいです。
今度ＣＤ屋さん行ってみようと思います。

母なのに、少しの事で恥ずかしがってばかりもいられないので
頑張って治して行こうと思います。
また書き込みに来ますね＾＾