せりうすさん＞

はじめまして
サプリメントは、大仏さんが書かれているように補助食品です。
なので、サプリメントだけを飲んでいても、ダイエットにはなりませんが、ダイエットを続けるには、体の調子がイイということが大前提なので、サプリメントでダイエットをしながら体調を良くしていくことは大事です。
わたしは、薬っぽいのはいやだったので、お酢を飲んでいます。
最近は黒酢の香酢を毎日カプセルで飲んでます。
自然食品だし、安心して毎日飲めるのと、すっぱいものが苦手なので、カプセルで飲めるこの香酢は重宝してます☆

セリウスさんも頑張ってください♪

セリウスさん＞
初めまして。
種類にもよると思いますが、食事制限や運動でダイエットするならば栄養補助系サプリメントは必要だと思います。
ただ、あくまでも補助なので体感出来る程の効果は少ないと思います。

私の場合、運動時に数種類のサプリを摂取していますが、各成分が有効なのは立証されてますので（そうでないのもありますが）、それを信じて気分的には「摂らないより摂ったほうが良いかな」程度で使ってます。

有害な成分が含まれてるのは論外ですが、各サプリともカロリー量は低いですしね。