芋は低カロリーじゃありませんよ（＾＾；；汗）
むしろ逆にカロリー高めですよ。体にはいいですけどね！
どの食品図鑑を見ても芋の欄に「カロリーオーバーになるので
摂取量はとりすぎないようにする」って書いてありますYO－

私は焼き芋と牛乳で痩せました！
毎朝焼き芋（前日の夜に焼いた芋）と牛乳で一週間試してみたところ、3キロも減りました！
芋は繊維物なので、腹持ちもいいし、何よりカロリーも控えめ☆しかも牛乳とはすごくよく合うんですよ！！
毎朝楽しみでやっています。
空腹感はあまりしないので間食することも少なくなります。
（少し小腹がすいた時にはおやつ代わりとして食べてもいいと思いますよ！）
N美さんも一度試してみてはいかがでしょうか？

ちなみに芋は焼くのでもいいし、ふかすのでもおいしいです。
ただ甘みがあるほうが好きな方は焼いた方がいいですね☆
ただし電子レンジはあまり使わないほうがいいですよ！
甘みがほとんど出ませんから！！
できればオーブンかストーブ（ファンヒータではありません！）
の方が私としてはおすすめです☆

私は3キロ減ったと言いましたが、それは個人の体質にもよるものでもあると思うので、減らなくてもあまり嘆かないで下さいね！
もちろん合わないと思ったら途中で止めてもいいのですから。

焦りすぎてハードすぎるのではないでしょうか？？
ダイエットは生活改善と考え一生続けられる程度が確実です。
ダイエット食品というか「豆乳野菜ジュース」を朝食事代わりに飲むようにしたら食が細くなりました。ジューサーで作るので少し手間がかかりますがすごくおすすめです。

それと毎日４０分程度の散歩をし始め現在２２日目ですがウエスト５センチ下腹６センチ太もも５センチサイズダウンしました。
（Ｎ美さんと身長・体重（ダイエットし始める前）同じなのでサイズも変わらないと思います）

私もついハードな運動をやりたがりしていましたがなかなか減らず挫折ばかりでした。
ので挫折しないで続けられるのが１番確実ということに気づき今はこんなゆったりペースで頑張ってますヽ(^o^)丿
それから朝食以外の食事ですが「カロリー」に囚われるのではなく「栄養」に気をつけてください。ダイエットし始めてから必ず普通食に「たんぱく質」「炭水化物」をとるようにしています。でないと脂肪が燃えないし腹持ちが悪いからです。炭水化物を取らないダイエットが流行ってますが最初は痩せますがそれが嬉しくて炭水化物を抜く習慣になると最後に必ず痛い目にあうのでお勧めしません！！
気長に確実に長いスパンでゆっくりやるのが１番です(^^)お互い頑張りましょう♪