『帰宅して３０分ゎキッチンにはいらない』っていいですねっ！わたしもこれからやらせていただきます♪なんだかんだ言って、細かいことしてました。。おなかがどうしてもすいた時ゎ野菜生活をコップ一杯がぶ飲みしてます☆結構おなかにたまると思うのでよかったら試してみてくださいね♪
わたしもすごく早食い＋大食いでした。。胃袋も人の何倍あるんだ！？って勢いで。。どうして今回ゎ自分がこんなにつづけられているのかわかりません。
人間、おなかすいた！って思ってから１０分たてばあんまり気にしなくなるみたいです。わたしも半信半疑でやってみたら。。ほんとでした♪１週間おかしたべないとかゎなか②できないけど、一回これゎおためしあれ♪

そうですね。家にいないと食べるものがなぃですもんね☆
私も部活してて１日練習のときはかなり痩せてます。

半年で体脂肪７％も落ちるんですかぁ。
やっぱ大きい目標私も立てます！今までは１週間で１．５ｋｇ
とか微妙な目標ばっかだったので成功しませんでした。
でも細かい目標立ててもいいと思いますよ。例えば、私だったら帰ってきてすぐキッチンに行って食べもん見つけて食べてしまぅから、「帰って３０分はキッチンに入らない」とか。
３０回以上噛むとかですね。私早食いだから気をつけてるんです。
ぁといっつも悩むんですけど、私胃袋たぶん大きいからどれだけたべてもお腹いっぱいにならないんですょ。どうしたらぃぃですかねぇ。

あゆかさん一緒にがんばりましょぅ♪実はゆきも前に夕食抜くってゆって三日坊主で終わったことがあるんです。。意思がきっと弱かったからだと思います。３月の卒業式にドレスを着るので、それを素敵に着られるようにって目標にむかってがんばってます♪なにか、おっきな目標をつくってみることをおすすめします♪あと、家にいないことがひとつ間食をしなく、続けられる理由だと思います☆私は今自動車学校にかよっていて、とってもハードスケジュールであまり家にいません。朝はきちんと食べるから一日の中で貧血とか、調子悪くなったりとか。。もないので、おすすめですよ♪あゆかさんも報告とかしてくださいね♪ちなみに、体脂肪率がへったことが一番うれしぃかもしれません。今日はかったら２２．９％でした♪半年前のピーク時に２９％あったこともあるのがうそみたい♪

私も自分変えたいです！今は私、ゆきっ☆さんとほとんど同じ体重です。で今まで私もぃろぃろと試してきましたが、全部失敗でした。。
やっぱ食べる量の管理を自分でできないとだめなんですよね。。
私は今まで夕食抜きダイエットしてきたけど、３日続かなかったから、
３日続いたらなれてくるんですよね。私、今日食べ過ぎてめっちゃ後悔してる最中なんですよね。わたしもゆきっ☆さんと一緒に夕食抜きダイエットしたいです！